НЕлинейные

«Управляй энергией, а не временем» — вы наверняка часто слышали это высказывание от просветленных лидеров или бизнес-гуру из Силиконовой долины. Но что, блин, это такое?

Тони Шварц, автор книги «Жизнь на полной мощности! Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью» выделяет четыре вида энергии:
⁃ Физическая. Пополняется за счёт еды, сна, движения, заботы о здоровье.
⁃ Ментальная. Её подпитывает фокус, приоритеты, переключение, перерывы.
⁃ Эмоциональная — понимание себя, поддержка, важность быть услышанным, принятым, здоровый стресс.
⁃ Духовная — чувство принадлежности к бОльшему, автономность, ценность и наличие миссии.

Попробуйте прямо сейчас оценить свое состояние по каждой из четырех зон от 0 до 10. Что проседает больше всего? И что можно сделать в самое ближайшее время, чтобы улучшить этот показатель хотя бы на 1-2 балла?

Такое вот пятничное напоминание для всех, кто как я пытается дожить до выходных 🍀

www.tgoop.com/nelineynyie/19

605 viewsYulia Mikhailova, Oct 27, 2023 at 13:00

«Управляй энергией, а не временем» — вы наверняка часто слышали это высказывание от просветленных лидеров или бизнес-гуру из Силиконовой долины. Но что, блин, это такое?

Тони Шварц, автор книги «Жизнь на полной мощности! Управление энергией – ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью» выделяет четыре вида энергии:
⁃ Физическая. Пополняется за счёт еды, сна, движения, заботы о здоровье.
⁃ Ментальная. Её подпитывает фокус, приоритеты, переключение, перерывы.
⁃ Эмоциональная — понимание себя, поддержка, важность быть услышанным, принятым, здоровый стресс.
⁃ Духовная — чувство принадлежности к бОльшему, автономность, ценность и наличие миссии.

Попробуйте прямо сейчас оценить свое состояние по каждой из четырех зон от 0 до 10. Что проседает больше всего? И что можно сделать в самое ближайшее время, чтобы улучшить этот показатель хотя бы на 1-2 балла?

Такое вот пятничное напоминание для всех, кто как я пытается дожить до выходных 🍀

BY НЕлинейные