tgoop.com/nelineynyie/269
Last Update:
Мы живём в коллективной иллюзии, что человек, как и компьютер, работает наиболее эффективно в линейной среде: непрерывно, на высокой скорости, в течение длительного периода времени, запуская одновременно несколько программ.
В корпоративном мире ценятся выносливость, то есть умение бежать длинные дистанции без перерыва с хорошим темпом, многозадачность, стрессоустойчивость.
На деле оказывается, что в призовом фонде этой гонки не только деньги и признание, но ещё выгорание и потеря смысла, которые в какой-то момент перевешивают всё остальное ⛔️
И тут самое время вспомнить про циклы вместо линии 🌀 Наша основная потребность — тратить и получать энергию. Если подумать, мы запрограммированы жить волнообразно — бодрствовать днем, спать ночью, работать на полную мощь, расслабляться. Но чаще мы ведем более линейный образ жизни, устраивая себе бесконечные марафоны «а давай через не могу».
Парадокс в том, что чем больше мы восстанавливаемся эмоционально, тем лучше себя чувствуем и тем эффективнее можем отвечать на разного рода вызовы. А ещё появляется больше вдохновения, широкого видения ситуации, творческого приспособления.
В общем, нелинейный совет — отдыхать до того, как устал. Исследования показывают, что в среднем мы способны на 90 минут высокой концентрации внимания и усилий. Дальше производительность резко падает. Так что после ударного сета — обязательно перерыв без соцсетей и гаджетов.
А для самых продвинутых — упражнение для подзарядки своей батарейки 🔋
BY НЕлинейные
Share with your friend now:
tgoop.com/nelineynyie/269