НЕлинейные

Тренинг «Контекст» (продолжение)

В прошлом посте я рассказала о концепции тренинга и пунктиром обрисовала его атмосферу. Тренеры применяют специальные эмоциональные техники, которые помогают каждому прочувствовать основную идею.

А идея простая. Каждый из нас как родился, так и попал в определенный контекст. По мере роста и взросления контекст мог меняться, но всё равно формировал нашу привычку смотреть на себя, на других, делать суждения, давать оценки.

Помните перфорированные очки для улучшения зрения? Представьте, что вы всегда носите такие очки, но так срослись с ними, что даже не замечаете.

Или другая аналогия — у каждого в сознании встроен сортер. Помните такую детскую игрушку? Погуглите, если не. Так вот, у кого-то из нас дырочки в сортере сплошь круглые, у других квадратные, у третьих ромбиком, у четвертых звездочкой. Поэтому пока к первым залетают кружочки, им нормально, но стоит приблизиться квадратику, он никак не хочет протискиваться в круглое отверстие, и отвергается хозяином. Либо утрамбовывается до такой степени, что становится шариком.

«Контекст» скальпелем снимает с вас эти наслоения и обнажает. Ровно поэтому этот тренинг нельзя назвать экологичным. Зато он помогает увидеть себя по стороны и осознать, что ваше восприятие мира — это всего лишь совокупность когда-то сформированных убеждений, чаще неосознанных и даже не близких сегодняшним вам.

И второе — он учит тотально принимать ответственность за то, что вы делаете или не делаете. Все запросы от «хочу ходить в спортзал, но не могу начать уже два года» до «хочу поменять работу, но что-то нет интересных предложений» наконец становятся понятны: если мы чего-то не делаем, значит нам сейчас важнее что-то другое.

Это осознание надо прожить. Именно прожить, потому что умом его постичь сложно, это как в уме переплыть Босфор — в теории практика и теория не отличаются, но на практике все иначе. Фраза из «Контекста».

Некоторых настолько пронзает эта мысль, что они становятся к себе беспощадны: меняют всё и сразу, берут какие-то челленджи и аскезы. И это еще один побочный эффект от таких тренингов.

Я не сторонник радикальных «улучшений», хотя сама часто не чувствую, когда пора остановиться. Но учусь. Быть к себе чутким это отдельный навык, который одним прыжком не возьмешь.

www.tgoop.com/nelineynyie/27

320 viewsYulia Mikhailova, Nov 5, 2023 at 08:20

Тренинг «Контекст» (продолжение)

В прошлом посте я рассказала о концепции тренинга и пунктиром обрисовала его атмосферу. Тренеры применяют специальные эмоциональные техники, которые помогают каждому прочувствовать основную идею.

А идея простая. Каждый из нас как родился, так и попал в определенный контекст. По мере роста и взросления контекст мог меняться, но всё равно формировал нашу привычку смотреть на себя, на других, делать суждения, давать оценки.

Помните перфорированные очки для улучшения зрения? Представьте, что вы всегда носите такие очки, но так срослись с ними, что даже не замечаете.

Или другая аналогия — у каждого в сознании встроен сортер. Помните такую детскую игрушку? Погуглите, если не. Так вот, у кого-то из нас дырочки в сортере сплошь круглые, у других квадратные, у третьих ромбиком, у четвертых звездочкой. Поэтому пока к первым залетают кружочки, им нормально, но стоит приблизиться квадратику, он никак не хочет протискиваться в круглое отверстие, и отвергается хозяином. Либо утрамбовывается до такой степени, что становится шариком.

«Контекст» скальпелем снимает с вас эти наслоения и обнажает. Ровно поэтому этот тренинг нельзя назвать экологичным. Зато он помогает увидеть себя по стороны и осознать, что ваше восприятие мира — это всего лишь совокупность когда-то сформированных убеждений, чаще неосознанных и даже не близких сегодняшним вам.

И второе — он учит тотально принимать ответственность за то, что вы делаете или не делаете. Все запросы от «хочу ходить в спортзал, но не могу начать уже два года» до «хочу поменять работу, но что-то нет интересных предложений» наконец становятся понятны: если мы чего-то не делаем, значит нам сейчас важнее что-то другое.

Это осознание надо прожить. Именно прожить, потому что умом его постичь сложно, это как в уме переплыть Босфор — в теории практика и теория не отличаются, но на практике все иначе. Фраза из «Контекста».

Некоторых настолько пронзает эта мысль, что они становятся к себе беспощадны: меняют всё и сразу, берут какие-то челленджи и аскезы. И это еще один побочный эффект от таких тренингов.

Я не сторонник радикальных «улучшений», хотя сама часто не чувствую, когда пора остановиться. Но учусь. Быть к себе чутким это отдельный навык, который одним прыжком не возьмешь.

BY НЕлинейные