tgoop.com/nesovetchik/1455
Last Update:
Страх, невроз или паническая атака?
Разбираемся в сегодняшнем подкасте. Обязательно послушайте.
Панические атаки случаются у 40-90% людей хоть однажды. Но только у 5% (7 млн жителей только в России на минуточку!) они закрепляются. И из-за них человек не может летать на самолете, водить машину, ездить в лифте, спускаться в метро. Особенно часто страдают именно мамы. Ходят прислушиваются, дышит ли ребенок ночью, от этого сами не спят. Очень сильно переживают, когда он болеет и тд.
❗️Обязательно пройдите тест на паническую атаку (он в подкасте), потому что многие даже не осознают, что это именно она.
0:20 как понять, бывают ли у вас панические атаки
2:09 симптомы панических атак – проверьте себя
3:33 что происходит в мозге и почему не получается успокоиться самостоятельно
5:30 почему гиперконтролирующие люди в зоне риска
9:46 что делать при панических атаках
14:26 как избавиться от них навсегда
15:28 как наши тревоги влияют на детей
Сколько симптомов из теста у себя обнаружили? Приходилось сталкиваться с паническими атаками?
P.S. В канале разборов собираю ваши вопросы на тему вашего состояния и уже совсем скоро начну отвечать. Вступайте сюда, пишите вопрос и лайкайте чужие. Самые популярные начну разбирать совсем скоро. Не упускайте возможность получить ответ от психолога, одна только консультация которого стоит 30 тысяч)
BY Несоветчик о психологии
Share with your friend now:
tgoop.com/nesovetchik/1455