Николай Панасюк | Нутрициология

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

Эти 3 продукта разрушают ваше женское здоровье, хотя вы считаете их полезными 🤯

Эти продукты кажутся полезными или нейтральными, но они могут разрушать ваше здоровье изнутри, влияя на гормоны, кожу и иммунитет.

1️⃣ Зеленый чай в пакетиках

Почему вредно: кажется, что зеленый чай — это суперфуд. Но в реальности пакетированные чаи содержат:

🔍 Фтор в высоких концентрациях, который накапливается в костях и может вызывать остеопороз.
🔍 Микропластик из самих пакетиков, что разрушает гормональный баланс.

Чем заменить: листовой зеленый чай высокого качества. Заваривайте его правильно, не более 2 минут. Альтернатива: травяные чаи из ромашки или мелиссы.

Пример: чай из свежего имбиря с лимоном и мёдом.

2️⃣ Рисовые хлебцы

Почему вредно: вы думаете, что это лёгкий и диетический перекус, но рисовые хлебцы:

🔍 Имеют высокий гликемический индекс, провоцирующий скачки сахара в крови.
🔍 Содержат мышьяк (особенно если изготовлены из низкокачественного риса), который негативно влияет на печень и щитовидную железу.

Чем заменить: вместо рисовых хлебцев попробуйте цельнозерновые крекеры или хлебцы из киноа.Используйте овощные палочки (например, из моркови или огурца) с хумусом для перекуса.

Пример: хумус с овощными палочками и свежей зеленью.

3️⃣ Сухофрукты из супермаркета

Почему вредно: курага, изюм, финики — звучит как полезный десерт. Но часто:

🔍 Их обрабатывают сернистым ангидридом для сохранения цвета, что вызывает аллергию и нарушает микробиоту кишечника.
🔍 Высокий уровень сахаров провоцирует воспаления, особенно у женщин с СПКЯ или эндометриозом.

Чем заменить: покупайте органические сухофрукты без обработки. Используйте свежие ягоды или замороженные фрукты.

Пример: йогурт с горстью свежей черники и тыквенными семечками.

Почему эти продукты опасны именно для женщин? Они перегружают гормональную систему, провоцируя воспаления и сбои. Нарушают баланс микрофлоры кишечника, что ведёт к молочнице и другим хроническим проблемам. Поддерживают скрытые дефициты, ухудшающие энергию и настроение.

❗️ Хотите узнать больше? Всë о женском, мужском и детском здоровье Николай Панасюк рассказывает на бесплатном практикуме «Это у нас семейное», который построен на его авторском методе и основан на научном подходе.

Регистрируйтесь сейчас и забирайте: «7 наиважнейших витаминов и нутрицевтиков для девушек и женщин, дефицит которых приводят к снижению энергии и женским проблемам».

В результате вы:
➡️ Получите практические знания для поддержания женского здоровья через методы нутрициологии.
➡️ Изучите новую информацию о методах восстановления и сохранения здоровья, энергии и внешнего вида.
➡️ Узнаете секреты об образе жизни, питании и тренировках, которые помогают всегда быть энергичным и стройным, легко пройти через беременность, иметь крепкий иммунитет и идеальные анализы крови.
➡️ Осознаете, что ЗОЖ и ПП — это не тошнотворные и нереалистичные для вашей жизни слова, а рабочий адекватный подход для счастливой и качественной жизни

Всё, что вам будет нужно — прийти, впитать в себя все самое ценное и применить на практике!

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/nikolay_panasiuk/2166

2.5K viewsNov 23 at 07:31

Эти 3 продукта разрушают ваше женское здоровье, хотя вы считаете их полезными 🤯

Эти продукты кажутся полезными или нейтральными, но они могут разрушать ваше здоровье изнутри, влияя на гормоны, кожу и иммунитет.

1️⃣ Зеленый чай в пакетиках

Почему вредно: кажется, что зеленый чай — это суперфуд. Но в реальности пакетированные чаи содержат:

🔍 Фтор в высоких концентрациях, который накапливается в костях и может вызывать остеопороз.
🔍 Микропластик из самих пакетиков, что разрушает гормональный баланс.

Чем заменить: листовой зеленый чай высокого качества. Заваривайте его правильно, не более 2 минут. Альтернатива: травяные чаи из ромашки или мелиссы.

Пример: чай из свежего имбиря с лимоном и мёдом.

2️⃣ Рисовые хлебцы

Почему вредно: вы думаете, что это лёгкий и диетический перекус, но рисовые хлебцы:

🔍 Имеют высокий гликемический индекс, провоцирующий скачки сахара в крови.
🔍 Содержат мышьяк (особенно если изготовлены из низкокачественного риса), который негативно влияет на печень и щитовидную железу.

Чем заменить: вместо рисовых хлебцев попробуйте цельнозерновые крекеры или хлебцы из киноа.Используйте овощные палочки (например, из моркови или огурца) с хумусом для перекуса.

Пример: хумус с овощными палочками и свежей зеленью.

3️⃣ Сухофрукты из супермаркета

Почему вредно: курага, изюм, финики — звучит как полезный десерт. Но часто:

🔍 Их обрабатывают сернистым ангидридом для сохранения цвета, что вызывает аллергию и нарушает микробиоту кишечника.
🔍 Высокий уровень сахаров провоцирует воспаления, особенно у женщин с СПКЯ или эндометриозом.

Чем заменить: покупайте органические сухофрукты без обработки. Используйте свежие ягоды или замороженные фрукты.

Пример: йогурт с горстью свежей черники и тыквенными семечками.

Почему эти продукты опасны именно для женщин? Они перегружают гормональную систему, провоцируя воспаления и сбои. Нарушают баланс микрофлоры кишечника, что ведёт к молочнице и другим хроническим проблемам. Поддерживают скрытые дефициты, ухудшающие энергию и настроение.

❗️ Хотите узнать больше? Всë о женском, мужском и детском здоровье Николай Панасюк рассказывает на бесплатном практикуме «Это у нас семейное», который построен на его авторском методе и основан на научном подходе.

Регистрируйтесь сейчас и забирайте: «7 наиважнейших витаминов и нутрицевтиков для девушек и женщин, дефицит которых приводят к снижению энергии и женским проблемам».

В результате вы:
➡️ Получите практические знания для поддержания женского здоровья через методы нутрициологии.
➡️ Изучите новую информацию о методах восстановления и сохранения здоровья, энергии и внешнего вида.
➡️ Узнаете секреты об образе жизни, питании и тренировках, которые помогают всегда быть энергичным и стройным, легко пройти через беременность, иметь крепкий иммунитет и идеальные анализы крови.
➡️ Осознаете, что ЗОЖ и ПП — это не тошнотворные и нереалистичные для вашей жизни слова, а рабочий адекватный подход для счастливой и качественной жизни

Всё, что вам будет нужно — прийти, впитать в себя все самое ценное и применить на практике!