Республиканский онкологический диспансер, Петрозаводск

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! 🍎🥦

Напоминаем, что регулярное употребление овощей и фруктов – это основа здоровья, подтвержденная научными данными.

Почему это важно?

✅ Снижение риска болезней:
Достаточное потребление (не менее 400 г в день) снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака.

✅ Источник витаминов и клетчатки:
Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые нормализуют пищеварение и поддерживают микробиом кишечника.

✅ Поддержка здоровья:
Натуральные антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, а калий способствует нормализации артериального давления.

Сделайте свой рацион разноцветным! Каждый цвет во фруктах и овощах — это разные полезные фитонутриенты. Ваше здоровье начинается с тарелки!

www.tgoop.com/onkodispancerrk/1131

98 viewsOct 20 at 08:32

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов! 🍎🥦

Напоминаем, что регулярное употребление овощей и фруктов – это основа здоровья, подтвержденная научными данными.

Почему это важно?

✅ Снижение риска болезней:
Достаточное потребление (не менее 400 г в день) снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и некоторых видов рака.

✅ Источник витаминов и клетчатки:
Овощи и фрукты богаты витаминами, минералами и пищевыми волокнами, которые нормализуют пищеварение и поддерживают микробиом кишечника.

✅ Поддержка здоровья:
Натуральные антиоксиданты помогают бороться с окислительным стрессом, а калий способствует нормализации артериального давления.

Сделайте свой рацион разноцветным! Каждый цвет во фруктах и овощах — это разные полезные фитонутриенты. Ваше здоровье начинается с тарелки!

BY Республиканский онкологический диспансер, Петрозаводск