Плюсы: ✅Лактоза нормализует обмен кальция и помогает кишечнику усваивать витамины В и С ✅Потребление лактозы является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний ✅Лактоза — это высокоэнергетический элемент, а значит быстро заряжает организм бодростью
Минусы (они же являются признаками непереносимости) ❎Лактоза способна накапливаться в кишечнике, тем самым вызывая метеоризм, неконтролируемое выделение газов и вздутие живота, диарею, тошноту ❎Накопленная в кишечнике лактоза становится средой для размножения патогенных бактерий ❎Токсины, вызванные слишком быстрым усвоением в кишечнике, могут спровоцировать отравление организма, проявляющееся как аллергия
❗️Потреблять продукты с содержанием лактозы или нет — личный выбор.
Для более точной картины можно сделать простой тест на непереносимость: полностью на несколько дней исключить продукты ее содержащие и посмотреть на реакцию организма. Особенно явно разница будет видна, когда вы обратно введете лактозу в рацион.
Плюсы: ✅Лактоза нормализует обмен кальция и помогает кишечнику усваивать витамины В и С ✅Потребление лактозы является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний ✅Лактоза — это высокоэнергетический элемент, а значит быстро заряжает организм бодростью
Минусы (они же являются признаками непереносимости) ❎Лактоза способна накапливаться в кишечнике, тем самым вызывая метеоризм, неконтролируемое выделение газов и вздутие живота, диарею, тошноту ❎Накопленная в кишечнике лактоза становится средой для размножения патогенных бактерий ❎Токсины, вызванные слишком быстрым усвоением в кишечнике, могут спровоцировать отравление организма, проявляющееся как аллергия
❗️Потреблять продукты с содержанием лактозы или нет — личный выбор.
Для более точной картины можно сделать простой тест на непереносимость: полностью на несколько дней исключить продукты ее содержащие и посмотреть на реакцию организма. Особенно явно разница будет видна, когда вы обратно введете лактозу в рацион.
Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. As of Thursday, the SUCK Channel had 34,146 subscribers, with only one message dated August 28, 2020. It was an announcement stating that police had removed all posts on the channel because its content “contravenes the laws of Hong Kong.” 6How to manage your Telegram channel? 2How to set up a Telegram channel? (A step-by-step tutorial) Public channels are public to the internet, regardless of whether or not they are subscribed. A public channel is displayed in search results and has a short address (link).
from us
