tgoop.com/polyhug/935
Last Update:
🫣10.11, вс — психологический тренинг "Как быть со своей тревогой", 15:00-22:00
Ведущая — Аня
Очень подходит для новичков!
Приглашаю на тренинг, посвященный проработке тревожности в подходе КПТ и не только. КПТ помогает в осознании ошибок в мышлении и поведении из-за ложных убеждений, а специальные упражнения дают возможность перестать воспринимать события искаженно. Практика разбора тревожных ситуаций поможет закрепить правильные убеждения.
На тренинге мы:
🧩Поделимся своими историями про тревогу и тревожными мыслями.
🧩Узнаем основную теорию о тревоге и ее проработке.
🧩Увидим как проявляется тревога и научимся ее отлавливать в самом начале.
🧩Познакомимся со способами управления своей тревогой.
🧩Возможно кто-то проработает свою тревогу.
🧩Будем пробовать справляться со своей тревогой с помощью техник.
🌸Вслед за этим с 18:00 мы активно подвигаемся, чтобы сбросить телесное и эмоциональное напряжение в веселых упражнениях и закончим медитацией.
Далее классические обнимашки с 20:30 🤗. Заземлимся через свои ощущения, обнаружим себя рядом с другим и пойдём в контакт. Будем ставить необходимые рамки, давать себе комфортное количество свободы и наблюдать, как внимание себе делает взаимодействие доверительным и безопасным.
Тайминг:
14.45 - сбор;
15.00 - начало: теория, интегративные практики;
17:45 - перерыв (можно присоединиться);
18:00 - подвижные и контактные упражнения;
19.45 - волшебная медитация;
20.15 - перерыв (можно присоединиться);
20.30 - уютные обнимашки и свободное общение;
22.00 - тёплый шеринг;
22.30 - уборка и выход.
Стоимость:
Обычная цена:
1500 - весь день,
900 - дневная часть,
800 - вечерняя (с 18.00) часть,
600 - только обнимашки.
С дополнительной поддержкой пространства:
1800 - весь день,
1200 - дневная часть,
1000 - вечерняя (с 18.00) часть,
800 - только обнимашки,
или любая другая сумма
Донаты принимаются с благодарностью, как поддержка пространства и ведущих.
Есть места за свободную цену — назначаете сами.
Приводя друга, оба получаете 25% скидку.
Запись и оплата: на номер 89111089800 (сбер/альфа/тинькофф). Оплата без коммента, скрин — в личку @Ann_sabonim. Можно наличкой. Если заболели или другой форс-мажор, вернём деньги или перенесём на другой раз. В другом случае возврат невозможен.
Адрес: м. Кировский завод, пр. Стачек, 72, ДК Газа, правое крыло, 4й этаж, арт-пространство Модерн, стеклянная дверь.
До встречи! Приносите вкусняшки к чаю 🍫