Ponchik News | про аутентичность в мире AI

Forwarded from TalkAuthentic.io: Аутентичная коммуникация и лидерство

🎧 6 медитаций для работы с частями | Self-лидерство

Чтобы лучше прочувствовать parts work, о котором мы часто говорим, предлагаем заземлиться под серию «Сядь, подыши», которую мы создали в духе IFS-подхода.

⭐️Сохраняйте набор медитаций parts work / IFS для контакта с самостью (Self) и ключевыми субличностями:

👨‍👩‍👧‍👦Осознаём части. Медитация, которая знакомит с системой внутренних частей (internal family of parts system, IFS).

👨🏻Критик. Медитация для доступа и работы с критичной, оценивающей, требовательной частью.

👶Ребёнок. Медитация для доступа и работы с внутренним ребенком, его игривостью, креативностью, а также уязвимостью и страхами.

🤱Родитель. Медитация для установки контакта со зрелым “родительским” защитником.

🦸Прокрастинатор. Медитация для контакта с частью, которая часто откладывает или избегает трудностей через действия.

🔘 Self / Самость. Медитация для базового установления контакта с ресурсным ядром личности Self (или самостью).

А если есть больше времени, присоединяйтесь к нашей 📷видео-практике про состояние Self (20 мин).

🐦 Early bird Self-Leadership интенсива действует до завтра, старт 12 ноября. Успевайте занять место в группе.

@talkauthentic

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/ponchiknews/1969

3.0K viewsOct 26 at 10:26

🎧 6 медитаций для работы с частями | Self-лидерство

Чтобы лучше прочувствовать parts work, о котором мы часто говорим, предлагаем заземлиться под серию «Сядь, подыши», которую мы создали в духе IFS-подхода.

⭐️Сохраняйте набор медитаций parts work / IFS для контакта с самостью (Self) и ключевыми субличностями:

👨‍👩‍👧‍👦Осознаём части. Медитация, которая знакомит с системой внутренних частей (internal family of parts system, IFS).

👨🏻Критик. Медитация для доступа и работы с критичной, оценивающей, требовательной частью.

👶Ребёнок. Медитация для доступа и работы с внутренним ребенком, его игривостью, креативностью, а также уязвимостью и страхами.

🤱Родитель. Медитация для установки контакта со зрелым “родительским” защитником.

🦸Прокрастинатор. Медитация для контакта с частью, которая часто откладывает или избегает трудностей через действия.

🔘 Self / Самость. Медитация для базового установления контакта с ресурсным ядром личности Self (или самостью).

А если есть больше времени, присоединяйтесь к нашей 📷видео-практике про состояние Self (20 мин).

🐦 Early bird Self-Leadership интенсива действует до завтра, старт 12 ноября. Успевайте занять место в группе.

@talkauthentic