Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/ppRezeptji/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/tgoop/post.php on line 50
ПП меню | Здоровое питание@ppRezeptji P.233
PPREZEPTJI Telegram 233
💯 Топ-5 ужинов, которые не приведут к набору веса

❗️Одна из распространённых ошибок — отказ от ужина. В результате организм накапливает жир «про запас».

Вот 5 лёгких и полезных вариантов ужина:

🥗 Овощной салат + куриная грудка — лёгкий белок и клетчатка.

🐟 Рыба на пару + киноа — источник полезных жиров и сложных углеводов.

🍳 Омлет с зеленью и сыром — богат белком и витаминами.

🥕 Тушёные овощи + индейка — насыщает, но не перегружает.

🥣 Греческий йогурт + орехи и ягоды — отличная альтернатива сладкому.

👉 Какой вариант нравится вам больше?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



tgoop.com/ppRezeptji/233
Create:
Last Update:

💯 Топ-5 ужинов, которые не приведут к набору веса

❗️Одна из распространённых ошибок — отказ от ужина. В результате организм накапливает жир «про запас».

Вот 5 лёгких и полезных вариантов ужина:

🥗 Овощной салат + куриная грудка — лёгкий белок и клетчатка.

🐟 Рыба на пару + киноа — источник полезных жиров и сложных углеводов.

🍳 Омлет с зеленью и сыром — богат белком и витаминами.

🥕 Тушёные овощи + индейка — насыщает, но не перегружает.

🥣 Греческий йогурт + орехи и ягоды — отличная альтернатива сладкому.

👉 Какой вариант нравится вам больше?

BY ПП меню | Здоровое питание




Share with your friend now:
tgoop.com/ppRezeptji/233

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

bank east asia october 20 kowloon “[The defendant] could not shift his criminal liability,” Hui said. In the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram, members are only allowed to post voice notes of themselves screaming. Anything else will result in an instant ban from the group, which currently has about 75 members. It’s easy to create a Telegram channel via desktop app or mobile app (for Android and iOS): Telegram offers a powerful toolset that allows businesses to create and manage channels, groups, and bots to broadcast messages, engage in conversations, and offer reliable customer support via bots.
from us


Telegram ПП меню | Здоровое питание
FROM American