BonRazione | Правильное питание

​​​​​​​​​​​​​​​​​​Минтай в заливке 🐟


Ингредиенты:

• Филе минтая 600 г
• Лук 1 шт.
• Морковь 2 шт.
• Яйца 2 шт.
• Сметана 3 ст. л.
• Сыр тертый 100 г
• Масло, соль, специи, сушеный чеснок, зеленый лук по вкусу


Приготовление:

1. Рыбку выкладываем в форму для запекания, посыпаем солью, чесноком, специями.

2. Морковь трем, лук измельчаем и обжариваем до золотистого цвета.

3. Зажарку выкладываем на нашу рыбку.

4. Для заливки смешиваем яйца, сметану и тертый сыр. Заливаем рыбку с овощами.

5. Убираем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах. После присыпаем измельчённым зеленым лучком.



Приятного аппетита🍽

——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Мой профиль с полезными советами

www.tgoop.com/pp_recepti/2869

2.8K viewsOct 30 at 10:03

​​​​​​​​​​​​​​​​​​Минтай в заливке 🐟


Ингредиенты:

• Филе минтая 600 г
• Лук 1 шт.
• Морковь 2 шт.
• Яйца 2 шт.
• Сметана 3 ст. л.
• Сыр тертый 100 г
• Масло, соль, специи, сушеный чеснок, зеленый лук по вкусу


Приготовление:

1. Рыбку выкладываем в форму для запекания, посыпаем солью, чесноком, специями.

2. Морковь трем, лук измельчаем и обжариваем до золотистого цвета.

3. Зажарку выкладываем на нашу рыбку.

4. Для заливки смешиваем яйца, сметану и тертый сыр. Заливаем рыбку с овощами.

5. Убираем в духовку на 25-30 минут при 180 градусах. После присыпаем измельчённым зеленым лучком.



Приятного аппетита🍽

——————
👩‍🍳 Наш канал с ПП рецептами

🏃‍♀️ Мой профиль с полезными советами

BY BonRazione | Правильное питание