ПП - правила питания!

Продукты, которые нутрициолог Катя Янг рекомендует включить в рацион этой осенью:

1. Тыквенные семена, орехи и яйца богаты цинком, который помогает поддерживать уровень тестостерона и укреплять иммунитет.
 
2. Говядина, баранина и свекла стимулируют кровообращение, что улучшает мозговую активность и выносливость.
 
3. Чеснок, имбирь и перец чили разжижают кровь и улучшают обмен веществ, помогая бороться с воспалениями.
 
4. Грибы и розмарин. Бета-глюканы в грибах поддерживают иммунитет, а розмарин защищает клетки от старения.
 
5. Лимон содержит витамин С, помогает укреплять иммунитет и бороться с инфекциями. Улучшает чувствительность к инсулину и способствует более стабильному уровню сахара в крови. Это особенно важно для мужчин, которые хотят предотвратить развитие диабета.
 
Флавоноиды, содержащиеся в лимонах, улучшают кровообращение и укрепляют стенки сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживая эректильную функцию.

www.tgoop.com/ppliving/3374

2.0K viewsNov 12 at 11:57

Продукты, которые нутрициолог Катя Янг рекомендует включить в рацион этой осенью:

1. Тыквенные семена, орехи и яйца богаты цинком, который помогает поддерживать уровень тестостерона и укреплять иммунитет.
 
2. Говядина, баранина и свекла стимулируют кровообращение, что улучшает мозговую активность и выносливость.
 
3. Чеснок, имбирь и перец чили разжижают кровь и улучшают обмен веществ, помогая бороться с воспалениями.
 
4. Грибы и розмарин. Бета-глюканы в грибах поддерживают иммунитет, а розмарин защищает клетки от старения.
 
5. Лимон содержит витамин С, помогает укреплять иммунитет и бороться с инфекциями. Улучшает чувствительность к инсулину и способствует более стабильному уровню сахара в крови. Это особенно важно для мужчин, которые хотят предотвратить развитие диабета.
 
Флавоноиды, содержащиеся в лимонах, улучшают кровообращение и укрепляют стенки сосудов, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и поддерживая эректильную функцию.

BY ПП - правила питания!