tgoop.com/profi_kursi_gaidi/3858
Last Update:
Учимся любить монотонные задачи
Монотонную работу ненавидят практически все — от клерка до директора. Однако, каким бы ни был ваш труд, скучных заданий не избежать. Чаще всего они связаны с бумажными документами, иногда попадаются и более необычные варианты. С монотонными заданиями сталкиваются даже представители самых творческих профессий. Избегать рутины — дело сомнительное, но существует несколько способов, которые помогут вам разогнать скуку:
1. Организуйте систему поощрений
Лучше всего в этом деле помогают сладости (особенно небольшие пачки M&M’s или любые другие). Переложили сто карандашей — заслужили вкусняшку. Если следите за фигурой, замените вредности на виноград, например.
2. Делайте небольшие перерывы
Если работа предположительно займёт больше 3-4 часов, отвлекайтесь хотя бы раз в полчаса.
3. Старайтесь менять обстановку в перерыве
Не сидите в том же помещении, пройдитесь по коридору или выгляните на улицу. Постарайтесь размять тело, потяните спину и шею. Вы даже можете сделать полноценный офисный воркаут! Постарайтесь удержаться от проверки социальных сетей: этот ритуал может сильно затянуться, к тому же эта маленькая слабость рассеивает ваше внимание и понижает мотивацию.
4. Включите любимую музыку, если есть такая возможность
Вы заметите, что дело выполняется чуть быстрее и меньше раздражает. А ритмичные композиции могут ускорить вас ещё сильнее.
5. Превратите своё занятие в любимую игру
Дорисуйте с помощью фантазии целую видеоигру и представьте, что выполняете важный квест. Спасите, наконец, свою принцессу из замка!
🔥 А стать ещё эффективнее поможет канал «Эффективный человек»
BY PROFI | Курсы гайды
Share with your friend now:
tgoop.com/profi_kursi_gaidi/3858