В современном мире слово “медленно” стало совершенно чужим и неизвестным. Мы очень хорошо знаем слова “быстро”, “очень быстро” и всех их синонимы. Куда не посмотришь, везде призывают получать максимальный результат как можно быстрее. Недавно просматривала каталоги курсов и программ, искала кое-что для себя, с некоторым ужасом обнаружила, что чаще, чем каждое второе описание, обязательно включает в себя “очень быстро вы освоите”.
Проблема в том, что в обучении, так же как и в жизни, быстро получать результат можно крайне редко. Чаще всего любое нормальное обучение требует времени и не мало. Быстро можно пролистать книгу, но изучить то, что в ней написано - это время. Обработать, пропустить через себя, потренироваться в использовании - это все долго. И это нормально.
Для качественного обучения нужна практика. То есть мы должны начать использовать то, что мы прочитали, посмотрели или услышали. Кроме того, что сама по себе практика требует времени и большого количества подходов, ее саму нужно выполнять медленно.
Низкий темп позволяет наблюдать за собственными действиями, корректировать их и повторять с меньшим количеством ошибок. Чем медленнее мы делаем, тем лучше результат. Скорость приходит постепенно, по мере того, как наш мозг учиться, создает и укрепляет новые шаблоны и переводит часть действий в автоматический режим. И даже тогда нужно следить за скоростью, потому что быстрое выполнение действия приводит к закреплению ошибочного проведения. Мы просто быстро сделали, ошибку не заметили и потом продолжаем действовать с этой ошибкой.
Один тренер американской сборной по стрельбе из лука однажды обратил внимание на то, что американские стрелки настолько сильно ориентированы на результат и на оценки, что часто забывают о том, что важен сначала процесс и только потом результат. Азиатские же спортсмены, по наблюдению этого же тренера, куда более ориентированы именно на процесс. Они в него погружены, наблюдают за каждым своим действием и корректируют его. В итоге их результаты часто сильно отличаются. В лучшую сторону.
Такой метод постоянной корректировки называется DOC, от английского do, observe, correct или делайте, наблюдайте, корректируйте. Это метод практики, который подходит для любого обучения по любой теме. Да и не только для обучения, он нужен всегда, когда мы хотим развивать какой-то навык. Но исполнить его можно только медленно. Чем быстрее мы действуем, тем меньше возможности отследить свои действия, наблюдать за ними как бы со стороны и скорректировать.
Обучение - это всегда медленно и это совершенно нормально. Лучше потратить (использовать) больше времени и получить результат, чем бежать бегом и в итоге так и не научиться.
В современном мире слово “медленно” стало совершенно чужим и неизвестным. Мы очень хорошо знаем слова “быстро”, “очень быстро” и всех их синонимы. Куда не посмотришь, везде призывают получать максимальный результат как можно быстрее. Недавно просматривала каталоги курсов и программ, искала кое-что для себя, с некоторым ужасом обнаружила, что чаще, чем каждое второе описание, обязательно включает в себя “очень быстро вы освоите”.
Проблема в том, что в обучении, так же как и в жизни, быстро получать результат можно крайне редко. Чаще всего любое нормальное обучение требует времени и не мало. Быстро можно пролистать книгу, но изучить то, что в ней написано - это время. Обработать, пропустить через себя, потренироваться в использовании - это все долго. И это нормально.
Для качественного обучения нужна практика. То есть мы должны начать использовать то, что мы прочитали, посмотрели или услышали. Кроме того, что сама по себе практика требует времени и большого количества подходов, ее саму нужно выполнять медленно.
Низкий темп позволяет наблюдать за собственными действиями, корректировать их и повторять с меньшим количеством ошибок. Чем медленнее мы делаем, тем лучше результат. Скорость приходит постепенно, по мере того, как наш мозг учиться, создает и укрепляет новые шаблоны и переводит часть действий в автоматический режим. И даже тогда нужно следить за скоростью, потому что быстрое выполнение действия приводит к закреплению ошибочного проведения. Мы просто быстро сделали, ошибку не заметили и потом продолжаем действовать с этой ошибкой.
Один тренер американской сборной по стрельбе из лука однажды обратил внимание на то, что американские стрелки настолько сильно ориентированы на результат и на оценки, что часто забывают о том, что важен сначала процесс и только потом результат. Азиатские же спортсмены, по наблюдению этого же тренера, куда более ориентированы именно на процесс. Они в него погружены, наблюдают за каждым своим действием и корректируют его. В итоге их результаты часто сильно отличаются. В лучшую сторону.
Такой метод постоянной корректировки называется DOC, от английского do, observe, correct или делайте, наблюдайте, корректируйте. Это метод практики, который подходит для любого обучения по любой теме. Да и не только для обучения, он нужен всегда, когда мы хотим развивать какой-то навык. Но исполнить его можно только медленно. Чем быстрее мы действуем, тем меньше возможности отследить свои действия, наблюдать за ними как бы со стороны и скорректировать.
Обучение - это всегда медленно и это совершенно нормально. Лучше потратить (использовать) больше времени и получить результат, чем бежать бегом и в итоге так и не научиться.
Matt Hussey, editorial director of NEAR Protocol (and former editor-in-chief of Decrypt) responded to the news of the Telegram group with “#meIRL.” Administrators Users are more open to new information on workdays rather than weekends. Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members.
from us
