tgoop.com/psycho_school_ADHD/1770
Last Update:
Пятилетнюю Олечку.
Первое воспоминание: она хочет присоединиться к группе играющих детей.
Одна из девочек отказалась взять в игру:
«Ты ещё маленькая».
Внутри что-то сжалось, стало так больно и страшно, что на следующий день она не хотела идти в садик.
...
Когда ей доверили произнести речь на День учителя, она готовилась, но на сцене сбилась на полуслове и замолчала.
Кто-то в зале засмеялся.
Мир рухнул.
Оля хотела провалиться сквозь землю, думая, что теперь все будут считать её нелепой и неспособной.
...
Однажды, собравшись с духом, она спросила, нравится ли она ему.
Дима, удивлённый её прямотой, сказал, что хочет остаться просто друзьями.
Это было как нож в сердце.
Оля плакала ночами, чувствовала себя отвергнутой и униженной.
Решила: жизнь — это страдание и стресс.
Если не болит, значит, что-то не так.
...
Взрослая Ольга продолжала жить с этим внутренним страхом.
Любая критика, любое отсутствие внимания — и она снова погружалась в это липкое ощущение тошноты.
«Что я сделала не так?»
Каждое резкое слово оставляло на сердце новый шрам.
На работе, в отношениях — каждый раз, когда кто-то говорил что-то не так или просто не замечал её, Ольга чувствовала, что сердце рвётся на куски.
Ей было страшно, что отвергнут, что перестанут любить.
И быть «нехорошей» тоже было страшно — чувство вины и стыда буквально затапливали.
Если позволяла себе крикнуть или возмутиться, тут же хотелось отмотать назад и сказать:
Ольга никогда не понимала, почему так происходит. Она считала себя просто слишком чувствительной.
Пока не прочла про RSD.
Вдруг всё стало на свои места. Как нужный кусочек пазла.
Её страхи, тревога, постоянное чувство напряжения — это не просто «особенности характера», это состояние, с которым можно работать.
И она решила попробовать. Ольга начала изучать себя, ходить на психотерапию, разбираться в реакциях.
Сначала было страшно.
Очень страшно. Ведь столько лет она жила с этими страхами, как с тенью.
Но постепенно, шаг за шагом, она начала менять жизнь.
Поняла, что её страх быть отвергнутой — это часть личности, но не вся её личность.
Теперь Ольга живёт иначе.
Больше нет тех бессонных ночей, проведённых в терзаниях и самокопании.
Больше нет этого бесконечного страха быть отвергнутой. Она больше не боится жить.
Она знает: с этим можно справиться, главное — понять себя и принять свои особенности.
К 35 годам Ольга усвоила одну важную вещь: страхи — это не враги, их можно приручить.
И жизнь от этого становится легче.
Намного.
#дисфория_докторСДВГ #RSD #ЧОД