Психология✨

Как перестать чувствовать вину, если выбираю себя?

Ты говоришь «нет» — и сразу чувствуешь себя плохой.
Выбираешь отдых — и в голове звучит: «Как ты можешь?»
Тратишь время на себя — и кажется, что предаёшь близких.

Почему так?

Если в детстве твои желания были неважны, ты привыкла, что твоя ценность – в том, что ты даёшь другим. Подстраиваться, заботиться, угадывать потребности – стало нормой.

Но правда в том, что если ты всегда выбираешь других, ты теряешь себя.

⚡ Заботиться о себе — не эгоизм.
⚡ Говорить «нет» — не предательство.
⚡ Твои желания имеют значение.

💡 Вопрос к тебе: когда в последний раз ты выбирала себя – и что ты при этом чувствовала?

www.tgoop.com/psycholog_4u/6076

486 viewsНадежда Морозова, Mar 10 at 10:46

Как перестать чувствовать вину, если выбираю себя?

Ты говоришь «нет» — и сразу чувствуешь себя плохой.
Выбираешь отдых — и в голове звучит: «Как ты можешь?»
Тратишь время на себя — и кажется, что предаёшь близких.

Почему так?

Если в детстве твои желания были неважны, ты привыкла, что твоя ценность – в том, что ты даёшь другим. Подстраиваться, заботиться, угадывать потребности – стало нормой.

Но правда в том, что если ты всегда выбираешь других, ты теряешь себя.

⚡ Заботиться о себе — не эгоизм.
⚡ Говорить «нет» — не предательство.
⚡ Твои желания имеют значение.

💡 Вопрос к тебе: когда в последний раз ты выбирала себя – и что ты при этом чувствовала?

BY Психология✨