1. Нарисуйте диаграмму в виде круга. Разделите ее на 8-10 секторов. (или возьмите мой готовый шаблон)
2. Заполните сектора важными сферами вашей жизни.
3. Субъективно оцените по 10-бальной шкале уровень удовлетворенности каждой сферой. Если вам сложно оценить, задайте себе дополнительные вопросы, например: Я довольна своей работой? Нравится ли мне то, чем я занимаюсь? Я чувствую себя здоровой? Нравится ли мне, как я выгляжу? и тд
4. Полученные результаты отобразите на диаграмме, закрасьте то количество делений, на сколько вы оценили данную сферу жизни. Ваше колесо будет в виде «кусков пирога», «нарезанной пиццы» или «паутинки».
5. Обратите внимание, что в таком виде колесо вашей жизни не может катится и для её баланса необходимо подтянуть просевшие сферы вашей жизни.
1. Нарисуйте диаграмму в виде круга. Разделите ее на 8-10 секторов. (или возьмите мой готовый шаблон)
2. Заполните сектора важными сферами вашей жизни.
3. Субъективно оцените по 10-бальной шкале уровень удовлетворенности каждой сферой. Если вам сложно оценить, задайте себе дополнительные вопросы, например: Я довольна своей работой? Нравится ли мне то, чем я занимаюсь? Я чувствую себя здоровой? Нравится ли мне, как я выгляжу? и тд
4. Полученные результаты отобразите на диаграмме, закрасьте то количество делений, на сколько вы оценили данную сферу жизни. Ваше колесо будет в виде «кусков пирога», «нарезанной пиццы» или «паутинки».
5. Обратите внимание, что в таком виде колесо вашей жизни не может катится и для её баланса необходимо подтянуть просевшие сферы вашей жизни.
The SUCK Channel on Telegram, with a message saying some content has been removed by the police. Photo: Telegram screenshot. How to build a private or public channel on Telegram? While some crypto traders move toward screaming as a coping mechanism, many mental health experts have argued that “scream therapy” is pseudoscience. Scientific research or no, it obviously feels good. The creator of the channel becomes its administrator by default. If you need help managing your channel, you can add more administrators from your subscriber base. You can provide each admin with limited or full rights to manage the channel. For example, you can allow an administrator to publish and edit content while withholding the right to add new subscribers. As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces.
from us
