tgoop.com/psyhhappylife/6
Last Update:
Важность привычек в нашей жизни
Часто мы недовольны результатами, которые получаем, и задаёмся вопросом: "Почему я до сих пор не достигла цели?" Ответ может быть прост: наши привычки формируют нашу реальность. Как говорит Аристотель: "Мы – это наши привычки".
Каждый день мы принимаем множество решений, и многие из них становятся привычками. Они могут как поддерживать нас на пути к успеху, так и оставлять в тени нашего потенциала.
Например вы мечтаете стать стройнее, но каждый день едите сладкое и не занимаетесь спортом, или хотите вести свой блог, но ежедневно только скролите ленту рилс, ничего не публикуя 🤷🏻♀️
Задание:
1. Определите свою цель. кем вы хотите стать?
2. Опишите привычки этой версии вас.
- Что вы едите каждый день?
- Как проводит время?
- С кем общается?
- В какой физической форме находитесь?
3. Выберите несколько привычек, которые вы можете ввести в свою жизнь прямо сейчас.
- Например:
- Замените сладости фруктами.
- Найдите 30 минут в день для физической активности.
- Читайте одну страницу книги перед сном.
- Общайтесь с людьми, которые вдохновляют вас.
Сделайте первый шаг! Выберите привычки, которые вы хотите ввести в свою жизнь, и начните действовать. Помните, маленькие шаги имеют огромное значение! 🪴
BY ЦЕЛЬная жизнь | Vlada Vasilieva
Share with your friend now:
tgoop.com/psyhhappylife/6