در جستجوی خوشبختی

🌷نقش و اهمیت احساس‌های منفی (ناگوار)

احساس‌های ما به دو دسته کلی مثبت و منفی تقسیم می‌شوند. احساس‌های مثبت مثل آرامش، شادی، عشق و امید؛ و احساس‌های منفی مثل اضطراب، غم، نفرت، نومیدی و خشم.
معمولا تلاش می‌کنیم و حتی توصیه می‌شود که از احساس‌های منفی فاصله بگیریم و احساس‌های مثبت بیشتری را تجربه کنیم.

با این حال، روانشناسان به‌درستی به نقش و تاثیر مثبت احساس‌های منفی هم اشاره می‌کنند. اینها در جهت حفظ بقای انسان، حفظ منافع و ارزش‌های او و ایجاد تعادل در زندگی‌اش موثر هستند.

برای نمونه، ترس معقول از ارتفاع، حیوانات وحشی یا تاریکی، باعث احتیاط بیشتر ما و حفظ جانمان می‌شود.

غم یا احساس عذاب وجدان یا پشیمانی در مورد اشتباه‌های گذشته، گاه کمک می‌کند تا کارهایمان را مرور و بازنگری کنیم و از تکرار خطاها بکاهیم.

استرس بجا سر امتحان (حدود ۲۰ درصد) به تمرکز و کارایی بیشتر مغزمان کمک می‌کند.

خشم معقول می‌تواند باعث شود وقتی دیگران وارد حریم ما می‌شوند یا ارزش‌هایمان را تهدید می‌کنند، از خودمان دفاع کنیم.

دکتر آروین آذرگین
روانشناس اگزیستانسیال
@Qohappiness

www.tgoop.com/qohappiness/1716

491 viewsArvin Azargin, edited  Nov 27 at 03:32

🌷نقش و اهمیت احساس‌های منفی (ناگوار)

احساس‌های ما به دو دسته کلی مثبت و منفی تقسیم می‌شوند. احساس‌های مثبت مثل آرامش، شادی، عشق و امید؛ و احساس‌های منفی مثل اضطراب، غم، نفرت، نومیدی و خشم.
معمولا تلاش می‌کنیم و حتی توصیه می‌شود که از احساس‌های منفی فاصله بگیریم و احساس‌های مثبت بیشتری را تجربه کنیم.

با این حال، روانشناسان به‌درستی به نقش و تاثیر مثبت احساس‌های منفی هم اشاره می‌کنند. اینها در جهت حفظ بقای انسان، حفظ منافع و ارزش‌های او و ایجاد تعادل در زندگی‌اش موثر هستند.

برای نمونه، ترس معقول از ارتفاع، حیوانات وحشی یا تاریکی، باعث احتیاط بیشتر ما و حفظ جانمان می‌شود.

غم یا احساس عذاب وجدان یا پشیمانی در مورد اشتباه‌های گذشته، گاه کمک می‌کند تا کارهایمان را مرور و بازنگری کنیم و از تکرار خطاها بکاهیم.

استرس بجا سر امتحان (حدود ۲۰ درصد) به تمرکز و کارایی بیشتر مغزمان کمک می‌کند.

خشم معقول می‌تواند باعث شود وقتی دیگران وارد حریم ما می‌شوند یا ارزش‌هایمان را تهدید می‌کنند، از خودمان دفاع کنیم.

دکتر آروین آذرگین
روانشناس اگزیستانسیال
@Qohappiness

BY در جستجوی خوشبختی