РЭПТ и не только

РЭПТ и гештальт-терапия

Хотя Альберт Эллис видел недостатки в гештальт-терапии, но считал, что многие идеи и техники из неё могут быть применимы в РЭПТ и хорошо с ней сочетаются.

Общие идеи в обоих терапиях:

✅ важность осознания своих эмоций

✅ наше восприятие может искажать реальность и никто из нас не воспринимает её абсолютно объективно.

✅ важно осознание наличия других людей и отношений с ними.

✅ как и осознания своего осознания.

✅ важно восприятие друг друга не как цель и объект, а как человек человека, в т.ч. в терапевтических отношениях.

✅ важно осознание своих эмоций терапевтом.

✅важна работа терапевта со своими эмоциями во время работы с клиентом.

✅ важно влияние окружающей среды на наши эмоции и поведение.

✅ важно изменение не только внутренних переживаний, но и внешних обстоятельств.

✅ люди могут себя регулировать и имеют выбор.

✅ "сопротивление" - нормальная реакция на изменения, которая "хочет" защитить нас от слишком быстрых и рискованных изменений.

✅ поэтому важно осознание своего "сопротивления", которое поможет им эффективно управлять.

Разница между РЭПТ и гештальт-терапией в том, что РЭПТ подчёркивает важность осознания
не только своих эмоций, но также убеждений и поведения.

Также РЭПТ подчёркивает важность осознания различия между полезными реакциями и неполезными, а также важность активной и целенаправленной работы над ними по изменению неполезных реакций на полезные.

По материалам 2 издания книги Альберта Эллиса Overcoming Resistance, 2002 г.

www.tgoop.com/rebtandbeyond/355

614 viewsedited  Sep 16, 2024 at 18:10

РЭПТ и гештальт-терапия

Хотя Альберт Эллис видел недостатки в гештальт-терапии, но считал, что многие идеи и техники из неё могут быть применимы в РЭПТ и хорошо с ней сочетаются.

Общие идеи в обоих терапиях:

✅ важность осознания своих эмоций

✅ наше восприятие может искажать реальность и никто из нас не воспринимает её абсолютно объективно.

✅ важно осознание наличия других людей и отношений с ними.

✅ как и осознания своего осознания.

✅ важно восприятие друг друга не как цель и объект, а как человек человека, в т.ч. в терапевтических отношениях.

✅ важно осознание своих эмоций терапевтом.

✅важна работа терапевта со своими эмоциями во время работы с клиентом.

✅ важно влияние окружающей среды на наши эмоции и поведение.

✅ важно изменение не только внутренних переживаний, но и внешних обстоятельств.

✅ люди могут себя регулировать и имеют выбор.

✅ "сопротивление" - нормальная реакция на изменения, которая "хочет" защитить нас от слишком быстрых и рискованных изменений.

✅ поэтому важно осознание своего "сопротивления", которое поможет им эффективно управлять.

Разница между РЭПТ и гештальт-терапией в том, что РЭПТ подчёркивает важность осознания
не только своих эмоций, но также убеждений и поведения.

Также РЭПТ подчёркивает важность осознания различия между полезными реакциями и неполезными, а также важность активной и целенаправленной работы над ними по изменению неполезных реакций на полезные.

По материалам 2 издания книги Альберта Эллиса Overcoming Resistance, 2002 г.

BY РЭПТ и не только