RocketScienze

Ник Уиллис о том, почему так выросли результаты на средних дистанциях

Один из самых известных бегунов на милю и 1500 м Ник Уиллис в сети Х поделился своим мнением о том, почему в псоледние годы так выросли результаты на милю. В частности, мировой рекорд на милю был побит около недели назад.

1️⃣ Тренеры стали лучше и экспертнее. В прошлом было несколько великих тренеров, но между ними и остальными тренерами был огромный разрыв в знаниях. Теперь этого разрыва нет. Большинство тренеров — достаточно хорошие.
2️⃣ Супершузы позволяет больше тренироваться и оставаться здоровыми от больших тренировочных объемов. Раньше только суперталанты/травмоустойчивые спортсмены могли выдержать нагрузку необходимого уровня.
3️⃣ Сочетание супершузов и современной методики позволяет спортсменам набирать больше специфичного соревновательного бега еще на ранних этапах тренировочного цикла. Раньше для того, чтобы набрать форму, требовалось большая разгрузка после большого объема работы, снижающей скорость.
4️⃣ Современные шиповки позволяют скидывать 1-3 секунды на миле для разных бегунов. Меньшее улучшение для лучших бегунов, но большее для тех, у кого есть проблемы с биомеханикой. Это сокращает разрывы между 1-м и 8-м лучшими в мире. Во время забега на мировой рекорд на миле неделю назад от Нугусе, 8 парней были у него на хвосте за круг до финиша.
5️⃣ Вера в достижимость новых барьеров. Как только кто-то ломает барьер, он уже перестает выглядеть недостижимым. Сломать барьер - открыть шлюзы для остальной массы бегунов.
6️⃣ Разнообразие в методиках. У первых 5 парней на рекордном забеге на Millrose Games разные методы тренировок, но все они достигают почти одинаковых результатов и способны реализовать свой талант. Раньше этого было намного меньше, так как выгорание было более распространенным явлением.

www.tgoop.com/rocketscienze/2464

13.8K viewsFeb 12 at 05:54

Ник Уиллис о том, почему так выросли результаты на средних дистанциях

Один из самых известных бегунов на милю и 1500 м Ник Уиллис в сети Х поделился своим мнением о том, почему в псоледние годы так выросли результаты на милю. В частности, мировой рекорд на милю был побит около недели назад.

1️⃣ Тренеры стали лучше и экспертнее. В прошлом было несколько великих тренеров, но между ними и остальными тренерами был огромный разрыв в знаниях. Теперь этого разрыва нет. Большинство тренеров — достаточно хорошие.
2️⃣ Супершузы позволяет больше тренироваться и оставаться здоровыми от больших тренировочных объемов. Раньше только суперталанты/травмоустойчивые спортсмены могли выдержать нагрузку необходимого уровня.
3️⃣ Сочетание супершузов и современной методики позволяет спортсменам набирать больше специфичного соревновательного бега еще на ранних этапах тренировочного цикла. Раньше для того, чтобы набрать форму, требовалось большая разгрузка после большого объема работы, снижающей скорость.
4️⃣ Современные шиповки позволяют скидывать 1-3 секунды на миле для разных бегунов. Меньшее улучшение для лучших бегунов, но большее для тех, у кого есть проблемы с биомеханикой. Это сокращает разрывы между 1-м и 8-м лучшими в мире. Во время забега на мировой рекорд на миле неделю назад от Нугусе, 8 парней были у него на хвосте за круг до финиша.
5️⃣ Вера в достижимость новых барьеров. Как только кто-то ломает барьер, он уже перестает выглядеть недостижимым. Сломать барьер - открыть шлюзы для остальной массы бегунов.
6️⃣ Разнообразие в методиках. У первых 5 парней на рекордном забеге на Millrose Games разные методы тренировок, но все они достигают почти одинаковых результатов и способны реализовать свой талант. Раньше этого было намного меньше, так как выгорание было более распространенным явлением.

BY RocketScienze