Формула здорового перекуса: медленные углеводы + белки + жиры и клетчатка. Такое сочетание необходимо для активности, бодрости и хорошего настроения на целый учебный день. 🤸🏼♀️🏃🏼♀️
Выберете ланч-бокс вместе с ребенком так, чтобы он ему понравился. Контейнер должен удобно закрываться и открываться. Наличие секций в нем - огромный плюс.
Варианты перекусов:
🥪 бургер, или бутерброд с цельнозерновым хлебом, яйцо вкрутую, куриное филе, лист салата, кусочек огурца, сыр.
🌮 сухие хлебцы, творог в производственной упаковке, кусочек сыра, немного орешков, помидоры черри, ломтики огурца или моркови
🧃упаковка йогурта, орехи, сладкий перец, хлебец или оладьи из цельнозерновой муки.
🍏🍎🍇 фрукт, 30-40 г орехов, бутерброд с сыром или запеченным мясом, свежий огурец или брусочки моркови.
💧Напиток — холодный чай, морс или негазированная вода.
❗️Не забудьте положить в школьный рюкзак антисептик и несколько влажных или сухих салфеток.
Формула здорового перекуса: медленные углеводы + белки + жиры и клетчатка. Такое сочетание необходимо для активности, бодрости и хорошего настроения на целый учебный день. 🤸🏼♀️🏃🏼♀️
Выберете ланч-бокс вместе с ребенком так, чтобы он ему понравился. Контейнер должен удобно закрываться и открываться. Наличие секций в нем - огромный плюс.
Варианты перекусов:
🥪 бургер, или бутерброд с цельнозерновым хлебом, яйцо вкрутую, куриное филе, лист салата, кусочек огурца, сыр.
🌮 сухие хлебцы, творог в производственной упаковке, кусочек сыра, немного орешков, помидоры черри, ломтики огурца или моркови
🧃упаковка йогурта, орехи, сладкий перец, хлебец или оладьи из цельнозерновой муки.
🍏🍎🍇 фрукт, 30-40 г орехов, бутерброд с сыром или запеченным мясом, свежий огурец или брусочки моркови.
💧Напиток — холодный чай, морс или негазированная вода.
❗️Не забудьте положить в школьный рюкзак антисептик и несколько влажных или сухих салфеток.
The channel also called on people to turn out for illegal assemblies and listed the things that participants should bring along with them, showing prior planning was in the works for riots. The messages also incited people to hurl toxic gas bombs at police and MTR stations, he added. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. As the broader market downturn continues, yelling online has become the crypto trader’s latest coping mechanism after the rise of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May and beginning of June, where holders made incoherent groaning sounds and role-played as urine-loving goblin creatures in late-night Twitter Spaces. Add the logo from your device. Adjust the visible area of your image. Congratulations! Now your Telegram channel has a face Click “Save”.! Your posting frequency depends on the topic of your channel. If you have a news channel, it’s OK to publish new content every day (or even every hour). For other industries, stick with 2-3 large posts a week.
from us
