tgoop.com/rozhkova_evgenia/1030
Last Update:
Иллюзия прощения
Есть интересный миф о том, что нужно прощать обидчиков. Так можно отпустить прошлое, избавиться от гнева и стать принимающим все как есть.
На самом деле это миф, который говорит о том, что нужно закопать функцию защиты своих границ далеко и надолго.
Обида - это чувство, которое относится к детству, и которое образуется как реакция на нанесенный тебе ущерб или обесценивание важных для тебя чувств.
Ну отхреначили тебя за двойку или за обман. За дело же! Типа справедливо. Но, пардон, для кого?
Мама и папа тут такие умные, сознательные, расскажут о том, что они все сделали правильно. Врать и получать двойки нельзя. За что тут обижаться? И, несмотря на то, что на попе сидеть больно, мы с ними как дети согласны, только есть одно но👇
💥Куда девать нанесенный ущерб, и куда девать образовавшиеся чувства, которые возникли, как защита на случившееся. В этот момент сильно хочется зарядить в ответ, но нельзя.
Если вас размазывали морально и физически, то ущерб получен большой. Его по истечении времени невозможно никак компенсировать, пока обидчик не признает, что он был неправ. Такое случается очень редко.
Важно понимать, что чувство обиды означает, что снесена внутренняя граница под предлогом того, что это нужно для какого-то чудесного будущего с пожеланиями всего наилучшего. И эту границу защитить не позволили, оправдывая тем, что это все для пользы.
Сначала нам не позволили в детстве защититься, намекая на то, что наша защита неуместна. А потом во взрослых отношениях мы не можем защитить себя от других. Или не можем отстоять себя и свое мнение, потому что защита уже давно не работает.
Причем тут обида?
Да, собственно, при том, что в детстве мы ее игнорировали и отключали, как что-то неправильное. Во взрослой жизни она снова включается, потому что накопленное никуда не делось и должно быть отработано. И никакие практики прощения не помогут.
🚩 Существуют моменты, которые невозмоно простить или забыть.
Например, когда в детстве было насилие физическое или эмоциональное. Били, обзывали, унижали, принуждали. Это можно переработать в терапии, но близких отношений с обидчиком восстановить будеть нельзя.
Сексуальное насилие, убийства, смерти по неосторожности и тд. Это сильнейший ущерб, который вообще не может быть оплачен. Восстановление отношений с агрессором проблематично. Здесь можно только справиться со своими эмоциями, переработать их, но прощения не получится. И пострадавший будет в своем праве.
Если вас предали, то нормальные отношения с предателем будут под большим вопросом. Причененный ущерб в виде уничтоженной самооценки сложно компенсировать. Мы можем ее восстановить. Но даже если предатель признает ущерб, то дальнейшие отношения возможны только на условиях пострадавшей стороны. Если этого не происходит, то объем ущерба будет только расти, что приведет отношения к развалу.
Столкновение и переработка обиды - одна из причин нашего нахождения в абьюзивных отношениях.
📍У нас нет обязательств простить и забыть нанесенный кем-то ущерб. Иногда остаться в этом праве означает удерживать свои границы и отстоять себя.
Тему обиды в отношениях разбирали на вебинаре "Я и мой партнер" 9 ноября.
Повтор терапевтической группы "Я и мой партнер" будет 30.11. в 10.00 мск. Стоимость участия 3500р, 12 мест участников.
Вопросы и запись в лс @EvgeniaRozhkova
BY ЕВГЕНИЯ РОЖКОВА~ПСИХОЛОГИЯ ЖИЗНЕННЫХ СЦЕНАРИЕВ
Share with your friend now:
tgoop.com/rozhkova_evgenia/1030