РОМАН КАЗАКОВ

Еще один пост в копилку сайентизма и технооптимизма (а то когда еще столько свободного времени будет, чтобы не только прочитать что-то интересное, но и написать об этом).

Опубликован мета-анализ научных работ общей выборкой в 500 000 человек, проживающих в Европе, Азии и Северной Америке возрастной группы от 40 лет. Исследования включают анализ данных из крупных когортных исследований, таких как UK Biobank, Nurses' Health Study и других.

Установлено, что регулярное умеренное потребление кофе снижает риск смерти от всех причин на 15% (добавляет к продолжительности жизни 1,8 года). Под умеренным потреблением понимается 2-3 чашки в день.

Подтверждено уменьшение риска гипертензии, аритмии, инсульта и ишемической болезни сердца, некоторых видов рака (печени, кожи, колоректального), риска сахарного диабета 2 типа и улучшения метаболических показателей, снижения риска болезни Альцгеймера и деменции.

В публикации обозначено, что кофе:

1. Уменьшает повреждения ДНК, связанные с окислительным стрессом, и может влиять на длину теломер.
2. Влияет на метилирование ДНК, что связано с замедлением биологического старения.
3. Повышает активность AMPK, нормализует липидный обмен и улучшает метаболические функции.
4. Активирует аутофагию и улучшает утилизацию поврежденных белков.
5. Снижает уровень хронического воспаления (например, уровень С-реактивного белка) через пути NF-κB и Nrf2.
6. Увеличивает аллостатическую способность организма, снижает чувствительность к воспалительным сигналам.

Короче, не продукт, а чудо какое-то 🤔 Ссылку на исследование еще одного чуда (оливкового масла) я приводил ранее.

Для объективности надо добавить, что: 1. Исследования потребления проводились методом анкетирования, что может носить субъективный характер и иметь искажения. 2. Довольно сложно изолировать влияние кофе от других факторов образа жизни. 3. Рандомизированных клинических исследований среди людей пожилого возраста все же недостаточно.

#наука #долголетие #здоровье

www.tgoop.com/rvkazakov/669

236 viewsJan 6 at 10:13

Еще один пост в копилку сайентизма и технооптимизма (а то когда еще столько свободного времени будет, чтобы не только прочитать что-то интересное, но и написать об этом).

Опубликован мета-анализ научных работ общей выборкой в 500 000 человек, проживающих в Европе, Азии и Северной Америке возрастной группы от 40 лет. Исследования включают анализ данных из крупных когортных исследований, таких как UK Biobank, Nurses' Health Study и других.

Установлено, что регулярное умеренное потребление кофе снижает риск смерти от всех причин на 15% (добавляет к продолжительности жизни 1,8 года). Под умеренным потреблением понимается 2-3 чашки в день.

Подтверждено уменьшение риска гипертензии, аритмии, инсульта и ишемической болезни сердца, некоторых видов рака (печени, кожи, колоректального), риска сахарного диабета 2 типа и улучшения метаболических показателей, снижения риска болезни Альцгеймера и деменции.

В публикации обозначено, что кофе:

1. Уменьшает повреждения ДНК, связанные с окислительным стрессом, и может влиять на длину теломер.
2. Влияет на метилирование ДНК, что связано с замедлением биологического старения.
3. Повышает активность AMPK, нормализует липидный обмен и улучшает метаболические функции.
4. Активирует аутофагию и улучшает утилизацию поврежденных белков.
5. Снижает уровень хронического воспаления (например, уровень С-реактивного белка) через пути NF-κB и Nrf2.
6. Увеличивает аллостатическую способность организма, снижает чувствительность к воспалительным сигналам.

Короче, не продукт, а чудо какое-то 🤔 Ссылку на исследование еще одного чуда (оливкового масла) я приводил ранее.

Для объективности надо добавить, что: 1. Исследования потребления проводились методом анкетирования, что может носить субъективный характер и иметь искажения. 2. Довольно сложно изолировать влияние кофе от других факторов образа жизни. 3. Рандомизированных клинических исследований среди людей пожилого возраста все же недостаточно.

#наука #долголетие #здоровье

BY РОМАН КАЗАКОВ