tgoop.com/safintf/150
Last Update:
Иногда мы задаёмся вопросом: это вообще моё? Работа, отношения, хобби, стиль жизни — я правда этого хочу? Или всё это пришло в жизнь по инерции, из травмы, из чужих ожиданий?
Есть интересный метод, который используют некоторые психотерапевты. Он пугающе простой.
Убрать что-то из жизни. На время.
Не бросать с драмой, не рубить с плеча. Просто сделать шаг в сторону.
Прекратить общение. Остановить проект. Перестать ходить на тренировки, открыть паузу.
И посмотреть, что происходит.
Если внутри начинается безудержное страдание, ломка, тревога — скорее всего, это было нечто, за что цепляемся не мы, а наши внутренние навязанные потребности. Те, которые требуют от нас добиваться, быть нужным, заслуживать, доказывать, жертвовать собой. Это не значит, что вещь плохая — просто мы выбрали её не из свободы и своего собственного «я».
А если нам спокойно, даже если немного грустно — и мы не чувствуем острого желания «как можно скорее всё вернуть» — значит, вероятно, это был осознанный выбор. Мы в нём свободны. Можем вернуться, можем нет. У нас есть выбор.
Попробуйте. Иногда даже пара дней дистанции может многое прояснить.
BY Тимур Сафин | Про Общество
Share with your friend now:
tgoop.com/safintf/150