tgoop.com/saveme_lobusfrontalis/3645
Last Update:
это я недавно делилась с коллегами своими успехами. потом забросила на несколько дней и вчера пришло о з а р е н и е. вообще далеко не каждая медитация подходит конкретно мне (и вообще всем).
когда-то ещё до смартфонов и приложений я ориентировалась на сайт по медитациям и медитировала сама. иногда я раздражалась и хотела прекратить, иногда я чувствовала замедление и благость на весь день. ну, в общем, делала всякую дыхательную базу и было по-разному.
сейчас я пользуюсь headspace и там бесконечное количество медитаций и это само по себе, кмк, дезориентирует. слишком много вариантов.
и вот вчера я нашла ту самую, которая подходит по темпу и содержанию и даёт то самое нужное ощущение и стало прям хорошо.
поэтому если вам не нравится и не подходит медитация, то это окей. возможно, стоит поискать альтернативный вариант в приложениях, на сайтах, в статьях и тд.
возможно, вам вообще не подходит медитация как практика, ну и это тоже окей. тогда можно смело забить и исследовать то, что больше подходит вам.
#smlf_психотерапия
#smlf_личное
BY Save me, lobus frontalis
Share with your friend now:
tgoop.com/saveme_lobusfrontalis/3645