tgoop.com/science_of_HR/477
Last Update:
Зачем нам нужны итоги года?
Декабрь у многих проходит в бешенном темпе. Потом наступают праздники, хочется провести время с близкими, куда-то выбраться, расслабить голову. Потом праздники неожиданно заканчиваются - и вот уже новый год и новые заботы. Если вы так и не нашли время подвести итоги года и записать свои планы на 2025 в красивый блокнот, то вы не одиноки. Я сама собралась с мыслями только в воскресенье. А чтобы замотивировать и вас, вот вам три причины подвести итоги:
🔹 Структура и контроль. Хаос провоцирует у нас тревогу, особенно когда внешние обстоятельства постоянно подкидывают нам новые челленджи. Планирование и сверка со своими целями дает нам ощущение, что мы контролируем свою жизнь.
🔹 Тренировка осознанности. Нам важно рефлексировать над своими успехами и неудачами (как для себя лично, так и вместе с командой). Так мы лучше понимаем свои желания, возможности и ограничения, а значит можем более уверенно смотреть в будущее.
🔹 Эмоциональная регуляция. Через воспоминания мы можем проработать негативный опыт и закрепить в памяти положительные эмоции. Часто в моменте нам сложно ощутить удовлетворение, но это можно сделать, оглядываясь назад.
Если вы не знаете с чего начать, то вот вам 25 вопросов для размышления, которые мы с коллегами собрали в декабре.
А если я вас еще не до конца убедила, то рекомендую вам заглянуть в новогодний Happy Culture Digest от Андрея Вебера, в котором вы найдете и исследования о пользе рефлексии, и рекомендации, как ее лучше проводить, и вдохновляющие примеры. Например, я хочу протестить метод Тима Феррисса.
Поделитесь, вы подводите итоги года?
👍 Да, уже это сделал(а)
❤️ Пока нет, но планирую
👎 Нет, это не мое
BY Science of HR
Share with your friend now:
tgoop.com/science_of_HR/477