tgoop.com/sdony369/32502
Create:
Last Update:
Last Update:
لنجاح الدايت .. أطعمة تساعدك فى السيطرة على شهيتك بشكل طبيعي
هناك الكثير من الخيارات التي تسمح لك بتغيير شهيتك وتناول كمية أقل من الطعام لإنقاص الوزن.
ما هي شهيتك؟
شهيتك هي الرغبة في تناول الطعام؛ فالجوع هو الدافع الرئيسي وراء شهيتك، ومع ذلك، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تؤثر عليها أيضًا، بما في ذلك عواطفك وتوترك.
عندما تؤثر العواطف أو العوامل البيئية الأخرى على شهيتك، فإنها تجبرك على تناول الطعام حتى عندما لا تكون جائعًا، يؤدي تناول الطعام عندما لا تكون جائعًا غالبًا إلى زيادة السعرات الحرارية وزيادة الوزن.
تعلم كيفية قمع شهيتك بشكل طبيعي يعد أحد أفضل الطرق لفقدان الوزن وتجنب تناول الكثير من السعرات الحرارية طوال اليوم.
BY صحتي في نظامي الغذائي د.فاطمه حسن
Share with your friend now:
tgoop.com/sdony369/32502