Полтора месяца назад я пошла на большой многомесячный инструкторский курс по майндфулнесс (практики осознанности).
Это та тема, которая мне невероятно близка и интересует меня ровно столько, сколько я себя помню.
✔️Я с детства наблюдала свои мысли и сознание, разбиралась в звучании внутреннего голоса, посылала любовь из сердца и даже имела трансперсональный опыт медитации (теперь я знаю, как это называется😅).
✔️Одной из причин, по которой я никогда не пила алкоголь, даже в подростковом возрасте, было понимание, что самая большая ценность - возможность осознавать жизнь, а алкоголь этой возможности лишает.
✔️Около 20 лет назад я пришла в йогу. В первую очередь как в оздоровительную гимнастику, однако все эти шанти-шанти-ом, шавасаны, йога-нидры и внимательное присутствие в теле во время выполнения асан (читай то же самое взращивание направленного внимания) были со мной нераздельно.
✔️Несколько лет назад я стала погружаться в литературу по этому вопросу и даже пробовала проходить открытый 8-недельный курс MBSR, но в одиночку не осилила.
Теперь, когда я прохожу этот курс, изучаю источники, все прилежно конспектирую, я: а) очень удивлена, насколько мой индивидуальный интуитивный медитативный опыт близок к классическим практикам осознанности древних созерцательных традиций б) наконец-то примерно понимаю, где нахожусь я и мои ценности в общей системе мировых координат в) начинаю выкристаллизовывать в сознании чёткую структуру моего подхода к рисованию. Он, такой свободный и интуитивный, оказывается наипрекраснейше вписывается в новейшие течения когнитивно-поведенческой психотерапии, а его основные положения подтверждаются многочисленными современными исследованиями по нейрофизиологии г) не перестаю удивляться пункту в!))
А вы как с медитациями? Дружите? Или считаете, что это что-то из эзотерики?
Полтора месяца назад я пошла на большой многомесячный инструкторский курс по майндфулнесс (практики осознанности).
Это та тема, которая мне невероятно близка и интересует меня ровно столько, сколько я себя помню.
✔️Я с детства наблюдала свои мысли и сознание, разбиралась в звучании внутреннего голоса, посылала любовь из сердца и даже имела трансперсональный опыт медитации (теперь я знаю, как это называется😅).
✔️Одной из причин, по которой я никогда не пила алкоголь, даже в подростковом возрасте, было понимание, что самая большая ценность - возможность осознавать жизнь, а алкоголь этой возможности лишает.
✔️Около 20 лет назад я пришла в йогу. В первую очередь как в оздоровительную гимнастику, однако все эти шанти-шанти-ом, шавасаны, йога-нидры и внимательное присутствие в теле во время выполнения асан (читай то же самое взращивание направленного внимания) были со мной нераздельно.
✔️Несколько лет назад я стала погружаться в литературу по этому вопросу и даже пробовала проходить открытый 8-недельный курс MBSR, но в одиночку не осилила.
Теперь, когда я прохожу этот курс, изучаю источники, все прилежно конспектирую, я: а) очень удивлена, насколько мой индивидуальный интуитивный медитативный опыт близок к классическим практикам осознанности древних созерцательных традиций б) наконец-то примерно понимаю, где нахожусь я и мои ценности в общей системе мировых координат в) начинаю выкристаллизовывать в сознании чёткую структуру моего подхода к рисованию. Он, такой свободный и интуитивный, оказывается наипрекраснейше вписывается в новейшие течения когнитивно-поведенческой психотерапии, а его основные положения подтверждаются многочисленными современными исследованиями по нейрофизиологии г) не перестаю удивляться пункту в!))
А вы как с медитациями? Дружите? Или считаете, что это что-то из эзотерики?
Read now Other crimes that the SUCK Channel incited under Ng’s watch included using corrosive chemicals to make explosives and causing grievous bodily harm with intent. The court also found Ng responsible for calling on people to assist protesters who clashed violently with police at several universities in November 2019. The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.” Telegram channels fall into two types: Deputy District Judge Peter Hui sentenced computer technician Ng Man-ho on Thursday, a month after the 27-year-old, who ran a Telegram group called SUCK Channel, was found guilty of seven charges of conspiring to incite others to commit illegal acts during the 2019 extradition bill protests and subsequent months.
from us
