Сегодня у меня была одна из необычнейших, наверное, медитаций! Я медитировала в стоматологическом кресле! Признаться, мне было очень страшно попробовать, потому что я с детства очень боюсь стоматологов и каждый раз я мечтаю, чтобы лечение поскорее закончилось, чтобы я была как можно больше где-нибудь "там" и ну никак не в полном присутствии в "здесь и сейчас"! 🙈 Но этот опыт превзошёл все мои ожидания!
Кажется, я впервые лежала в кресле стоматолога, я впервые заметила, что из бормашинки брызжет вода и каким холодным воздухом она дует , я впервые услышала, как много в кабинете самых разных звуков кроме самого звука сверления зуба! Я впервые в процессе лечения дышала, шевелила ногами, моргала, думала, ощущала! Потому что все разы до этого я сжималась до точки соприкосновения сверла с зубом и ощущала только этот кошмар, я представляла себе боль, которую могу (!) испытать, слышала только этот ужасный звук сверла, крошащего зуб, и была тотально поглощена ужасом от происходящего!
В этот раз мое внимание было во всей мне, я чувствовала дыхание, чувствовала всё своё тело, которое, оказывается, продолжает быть и в кабинете стоматолога тоже! Оказывается, вокруг меня есть кабинет, наполненный светом, звуками и движением. А ещё оказывается, я больше не та маленькая Оля, которой было страшно, больно и очень одиноко, которой лечили зубы без наркоза, на крики которой не обращали внимания... впервые за четверть века, прошедшую после тех детских воспоминаний, я не провалилась в кресле в эту травму, а вдруг всем своим телом ощутила, что я большая взрослая Ольга, меня не обижают, меня слышат, ко мне уважительно обращаются, мне удобно лежать в этом кресле, мне совсем не больно и всё вокруг сделано для моего комфорта. Я впервые в жизни вышла из кабинета не шестилетней зарёванной девочкой к сидящей в тёмном коридоре маме, а взрослой женщиной, которая сама за себя платит, несмотря на то, что я уже, конечно, давно взрослая женщина, которая сама за себя платит
Сегодня у меня была одна из необычнейших, наверное, медитаций! Я медитировала в стоматологическом кресле! Признаться, мне было очень страшно попробовать, потому что я с детства очень боюсь стоматологов и каждый раз я мечтаю, чтобы лечение поскорее закончилось, чтобы я была как можно больше где-нибудь "там" и ну никак не в полном присутствии в "здесь и сейчас"! 🙈 Но этот опыт превзошёл все мои ожидания!
Кажется, я впервые лежала в кресле стоматолога, я впервые заметила, что из бормашинки брызжет вода и каким холодным воздухом она дует , я впервые услышала, как много в кабинете самых разных звуков кроме самого звука сверления зуба! Я впервые в процессе лечения дышала, шевелила ногами, моргала, думала, ощущала! Потому что все разы до этого я сжималась до точки соприкосновения сверла с зубом и ощущала только этот кошмар, я представляла себе боль, которую могу (!) испытать, слышала только этот ужасный звук сверла, крошащего зуб, и была тотально поглощена ужасом от происходящего!
В этот раз мое внимание было во всей мне, я чувствовала дыхание, чувствовала всё своё тело, которое, оказывается, продолжает быть и в кабинете стоматолога тоже! Оказывается, вокруг меня есть кабинет, наполненный светом, звуками и движением. А ещё оказывается, я больше не та маленькая Оля, которой было страшно, больно и очень одиноко, которой лечили зубы без наркоза, на крики которой не обращали внимания... впервые за четверть века, прошедшую после тех детских воспоминаний, я не провалилась в кресле в эту травму, а вдруг всем своим телом ощутила, что я большая взрослая Ольга, меня не обижают, меня слышат, ко мне уважительно обращаются, мне удобно лежать в этом кресле, мне совсем не больно и всё вокруг сделано для моего комфорта. Я впервые в жизни вышла из кабинета не шестилетней зарёванной девочкой к сидящей в тёмном коридоре маме, а взрослой женщиной, которая сама за себя платит, несмотря на то, что я уже, конечно, давно взрослая женщина, которая сама за себя платит
Although some crypto traders have moved toward screaming as a coping mechanism, several mental health experts call this therapy a pseudoscience. The crypto community finds its way to engage in one or the other way and share its feelings with other fellow members. 1What is Telegram Channels? Ng, who had pleaded not guilty to all charges, had been detained for more than 20 months. His channel was said to have contained around 120 messages and photos that incited others to vandalise pro-government shops and commit criminal damage targeting police stations. Matt Hussey, editorial director at NEAR Protocol also responded to this news with “#meIRL”. Just as you search “Bear Market Screaming” in Telegram, you will see a Pepe frog yelling as the group’s featured image. The administrator of a telegram group, "Suck Channel," was sentenced to six years and six months in prison for seven counts of incitement yesterday.
from us
