Вы похудели на диете, радуетесь результату, а потом лишние килограммы возвращаются. Знакомая история?
А почему так происходит? Есть такой феномен, называется set-point. Говоря простым языком, это тот вес, который наш организм поддерживает самостоятельно и стремится к нему.
Когда мы теряем вес, наш организм воспринимает это как угрозу и запускает защиту в виде замедления обмена веществ и повышения аппетита. И что в итоге? Правильно, вес возвращается.
А можно изменить этот установочный вес и удерживать достигнутый результат?
Да, есть несколько шагов, которые помогут, поделюсь в следующем посте.
Вы похудели на диете, радуетесь результату, а потом лишние килограммы возвращаются. Знакомая история?
А почему так происходит? Есть такой феномен, называется set-point. Говоря простым языком, это тот вес, который наш организм поддерживает самостоятельно и стремится к нему.
Когда мы теряем вес, наш организм воспринимает это как угрозу и запускает защиту в виде замедления обмена веществ и повышения аппетита. И что в итоге? Правильно, вес возвращается.
А можно изменить этот установочный вес и удерживать достигнутый результат?
Да, есть несколько шагов, которые помогут, поделюсь в следующем посте.
"Doxxing content is forbidden on Telegram and our moderators routinely remove such content from around the world," said a spokesman for the messaging app, Remi Vaughn. Each account can create up to 10 public channels Content is editable within two days of publishing Hashtags are a fast way to find the correct information on social media. To put your content out there, be sure to add hashtags to each post. We have two intelligent tips to give you: The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said.
from us
