tgoop.com/sila_uma/1107
Last Update:
А вот и упражнение, которое смягчит вход в рабочий режим…обливание.
Если вы не практиковали, то начните постепенно. Уменьшая температуру или продлевая время. Я сам использую холодный душ. Но когда есть возможность выхожу с тазиком, как сейчас.
А вот почему холодная вода полезна:
Холодная вода стимулирует нервные окончания, вызывая выброс адреналина и моментальный прилив бодрости. Это улучшает настроение и повышает готовность к рабочим задачам.
Ускоряет обменные процессы и улучшает кровообращение, что помогает быстрее восстановить внутренние биоритмы и вернуться к продуктивной деятельности.
Регулярные обливания тренируют нервную систему, что делает вас менее подверженными стрессу. Организм учится справляться с внешними раздражителями, повышая вашу устойчивость.
Укрепление силы ума
Обливание холодной водой развивает ментальную выносливость ведь каждый раз вы преодолеваете себя. Это тренировка, которая делает ум крепче и помогает лучше справляться с трудностями.
Польза для здоровья
Помимо улучшения умственного состояния, обливание укрепляет иммунитет, улучшает кожу и ускоряет восстановление мышц.
BY Сила Ума
Share with your friend now:
tgoop.com/sila_uma/1107