В какой позе лучше всего медитировать и как дышать в медитации — #урок от Игоря Бутникова
Очень хороший урок по основам медитации, в котором вы узнаете ответы на самые частые вопросы новичков. Вы узнаете, в какой позе медитировать, обязательно ли это должна быть поза "лотос", как правильно дышать во время практики и каким образом можно увеличить время медитаций.
В какой позе лучше всего медитировать и как дышать в медитации — #урок от Игоря Бутникова
Очень хороший урок по основам медитации, в котором вы узнаете ответы на самые частые вопросы новичков. Вы узнаете, в какой позе медитировать, обязательно ли это должна быть поза "лотос", как правильно дышать во время практики и каким образом можно увеличить время медитаций.
How to create a business channel on Telegram? (Tutorial) So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms. On Tuesday, some local media outlets included Sing Tao Daily cited sources as saying the Hong Kong government was considering restricting access to Telegram. Privacy Commissioner for Personal Data Ada Chung told to the Legislative Council on Monday that government officials, police and lawmakers remain the targets of “doxxing” despite a privacy law amendment last year that criminalised the malicious disclosure of personal information. The optimal dimension of the avatar on Telegram is 512px by 512px, and it’s recommended to use PNG format to deliver an unpixelated avatar. Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up.
from us
