tgoop.com/ssunodelayu/100
Last Update:
Привет!
Меня зовут Эля, и я — наркоманка. Дофаминовая.
Если ты тоже:
у меня для тебя плохие новости: ты — в клубе.
В норме, когда мы принимаемся за какое-нибудь большое дело, мы чувствуем прилив мотивации, сердце бьется чаще, как будто всё наше нутро покрывается мурашками.
Так действует на нас дофамин, который вырабатывает наш мозг, чтобы подтолкнуть нас к действиям. Согласись, так мило, что наш мозг сам хочет, чтобы мы были успешны в том, что делаем🥹
Но это в норме. У большей части прокрастинаторов выделение дофамина происходит неправильно.
В погоне за быстрыми удовольствиями мы залипаем в телефоне, делаем импульсивные покупки, смотрим «последнее» видео, прежде чем приступить к делу, заедаем стресс от вечного откладывания дел, — всё это заставляет мозг вырабатывать дофамин, но по чуть-чуть и постоянно. То есть его в нашем организме никогда не бывает в пиковой концентрации.
Поэтому мы испытываем недостаток мотивации, имеем низкую самооценку, впадаем в апатию, а, сравнивая себя с другими, более успешными людьми, вообще переходим в режим самоуничижения.
Чтобы заглушить эти чувства, что мы делаем? Правильно! Опять залипаем в телефоне, штурмуем пункт выдачи Вайлдберриз, день и ночь смотрим сериалы. Круг замкнулся.
Хорошая новость в том, что выйти из этого колеса можно. Расскажу об этом в следующем посте, а пока поставь:
❤️, если узнала себя,
😁, если вообще не понимаешь, что делаешь в этом клубе анонимных наркоманов))
