Forwarded from Объём Медиа
Что такое база и когда её закладывать?
Базовый период для бегуна, велосипедиста или пловца — это как фундамент дома. Можно пытаться сразу подтягивать крышу (то есть увеличивать скорость и интенсивность), но если основание слабое, крыша просто слетит. Поэтому важная задача — укрепить и нарастить фундамент, на котором будет держаться вся система.
Разбираемся с Васей Пермитиным, как всё это работает.
Базовый период для бегуна, велосипедиста или пловца — это как фундамент дома. Можно пытаться сразу подтягивать крышу (то есть увеличивать скорость и интенсивность), но если основание слабое, крыша просто слетит. Поэтому важная задача — укрепить и нарастить фундамент, на котором будет держаться вся система.
Разбираемся с Васей Пермитиным, как всё это работает.
tgoop.com/startov7/4253
Create:
Last Update:
Last Update:
Что такое база и когда её закладывать?
Базовый период для бегуна, велосипедиста или пловца — это как фундамент дома. Можно пытаться сразу подтягивать крышу (то есть увеличивать скорость и интенсивность), но если основание слабое, крыша просто слетит. Поэтому важная задача — укрепить и нарастить фундамент, на котором будет держаться вся система.
Разбираемся с Васей Пермитиным, как всё это работает.
Базовый период для бегуна, велосипедиста или пловца — это как фундамент дома. Можно пытаться сразу подтягивать крышу (то есть увеличивать скорость и интенсивность), но если основание слабое, крыша просто слетит. Поэтому важная задача — укрепить и нарастить фундамент, на котором будет держаться вся система.
Разбираемся с Васей Пермитиным, как всё это работает.
BY 7 Стартов - канал для влюбленных в спорт
Share with your friend now:
tgoop.com/startov7/4253