Notice: file_put_contents(): Write of 1328 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/tgoop/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 9520 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/tgoop/post.php on line 50 STRELA | Бег, лыжи - как тренироваться спортсменам-любителям@strela_coach P.1227
Бег на 5 км - это легко или нет? Для многих начинающих бегунов 5 км - первая дистанция, с которой они начинают участие в соревнованиях. Подготовиться к преодолению 5 км "с нуля" достаточно просто. А вот бегать 5 км на результат и тренироваться, чтобы этот результат улучшался - очень непростая задача, подразумевающая много тренировок "на высоких оборотах". Зато сколько в этом беге скорости и азарта!
Предлагаю подборку статей о том, как научиться бегать 5 км быстро и желаю успеха тем, кто побежит 5ку в рамках московского полумарафона!
Бег на 5 км - это легко или нет? Для многих начинающих бегунов 5 км - первая дистанция, с которой они начинают участие в соревнованиях. Подготовиться к преодолению 5 км "с нуля" достаточно просто. А вот бегать 5 км на результат и тренироваться, чтобы этот результат улучшался - очень непростая задача, подразумевающая много тренировок "на высоких оборотах". Зато сколько в этом беге скорости и азарта!
Предлагаю подборку статей о том, как научиться бегать 5 км быстро и желаю успеха тем, кто побежит 5ку в рамках московского полумарафона!
Over 33,000 people sent out over 1,000 doxxing messages in the group. Although the administrators tried to delete all of the messages, the posting speed was far too much for them to keep up. End-to-end encryption is an important feature in messaging, as it's the first step in protecting users from surveillance. The group also hosted discussions on committing arson, Judge Hui said, including setting roadblocks on fire, hurling petrol bombs at police stations and teaching people to make such weapons. The conversation linked to arson went on for two to three months, Hui said. Telegram has announced a number of measures aiming to tackle the spread of disinformation through its platform in Brazil. These features are part of an agreement between the platform and the country's authorities ahead of the elections in October. The public channel had more than 109,000 subscribers, Judge Hui said. Ng had the power to remove or amend the messages in the channel, but he “allowed them to exist.”
from us
