STRELA | Бег, лыжи - как тренироваться спортсменам-любителям

БЕГ ПО ХОЛМАМ: 5 ВИДОВ ТРЕНИРОВОК

Есть известное высказывание Фрэнка Шортера: «Бег по холмам — это замаскированная тренировка скорости». Причем это верно вне зависимости от того, бегаете ли вы по холмам вверх или вниз. Вы просто не должны избегать бега по пересеченной местности. Подъемы несут в себе много полезного для спортсменов. Регулярный бег по ним не только улучает ваши технические навыки, но и дает заметный прирост в силе за счет преодоления силы гравитации. Такой прирост силы зачастую невозможен благодаря обычным тренировкам.

О тренировках бега по холмам читайте в статье:
https://strela-coach.ru/beg-po-holmam-5-vidov-trenirovok/

Strela-coach

Бег по холмам: 5 видов тренировок

Есть известное высказывание Фрэнка Шортера: "Бег по холмам - это замаскированная тренировка скорости". Причем это верно вне зависимости от того, бегаете ли вы по холмам вверх или вниз. Вы просто не должны избегать бега по пересеченной местности. Подъемы несут…

www.tgoop.com/strela_coach/1242

1.1K viewsedited  May 21 at 11:53

БЕГ ПО ХОЛМАМ: 5 ВИДОВ ТРЕНИРОВОК

Есть известное высказывание Фрэнка Шортера: «Бег по холмам — это замаскированная тренировка скорости». Причем это верно вне зависимости от того, бегаете ли вы по холмам вверх или вниз. Вы просто не должны избегать бега по пересеченной местности. Подъемы несут в себе много полезного для спортсменов. Регулярный бег по ним не только улучает ваши технические навыки, но и дает заметный прирост в силе за счет преодоления силы гравитации. Такой прирост силы зачастую невозможен благодаря обычным тренировкам.

О тренировках бега по холмам читайте в статье:
https://strela-coach.ru/beg-po-holmam-5-vidov-trenirovok/

BY STRELA | Бег, лыжи - как тренироваться спортсменам-любителям