В прошедшее воскресенье бежала Трейл де Чулково. Получилось относительно бодро заползать в подъемы, а вот спуски... получила совет от промчавшегося вниз умелого трейлранера: "спуски надо тренировать!" И не поспоришь)
Вот статья для тех, кто хочет научиться и готов тренировать бег вниз:
В прошедшее воскресенье бежала Трейл де Чулково. Получилось относительно бодро заползать в подъемы, а вот спуски... получила совет от промчавшегося вниз умелого трейлранера: "спуски надо тренировать!" И не поспоришь)
Вот статья для тех, кто хочет научиться и готов тренировать бег вниз:
The imprisonment came as Telegram said it was "surprised" by claims that privacy commissioner Ada Chung Lai-ling is seeking to block the messaging app due to doxxing content targeting police and politicians. The court said the defendant had also incited people to commit public nuisance, with messages calling on them to take part in rallies and demonstrations including at Hong Kong International Airport, to block roads and to paralyse the public transportation system. Various forms of protest promoted on the messaging platform included general strikes, lunchtime protests and silent sit-ins. Hashtags The Channel name and bio must be no more than 255 characters long So far, more than a dozen different members have contributed to the group, posting voice notes of themselves screaming, yelling, groaning, and wailing in various pitches and rhythms.
from us
