Сургутская скорая помощь

✨* Как не стать заложником дивана в новогодние праздники*✨
В новогодние праздники большинство людей задумывается о том, как приятно и с пользой провести свой досуг. 🎉
Повысить уровень физической активности, получить заряд позитива, и не стать, в конечном итоге, заложником стола и дивана вам позволят:
Прогулки
🎄Можно придумать себе и своим детям какой-либо челлендж, например «посмотреть и сфотографироваться со всем новогодними елками города», либо прокатиться на всех «горках города».
Спорт
⛸🎿Неплохим решением будет прокатиться на лыжах, коньках или на тюбингах с горки в компании детей или знакомых, это поможет эмоционально сблизиться с вашими близкими.
Утренняя зарядка
🤸🏻‍♂️Прекрасная возможность начать новую активную жизнь. Короткая утренняя зарядка позволит быстрее проснуться и сохранять бодрость в течение дня. Главное не предъявлять к себе слишком строгих требований и осознавать, что большой путь начинается с маленьких шагов.
Отказ от лифтов
🚶🏻‍♂️Подъем по лестнице позволит потратить большое количество калорий, поддержать в тонусе мышцы ног.
✨Желаем всем прекрасной физической формы и здоровья в Новом году!✨
Подготовил:
Врач скорой медицинской помощи
Бацазов Руслан Таймуразович
#скораяпомощьСургут

www.tgoop.com/surgut03ru/1030

795 viewsJan 3 at 02:59

✨* Как не стать заложником дивана в новогодние праздники*✨
В новогодние праздники большинство людей задумывается о том, как приятно и с пользой провести свой досуг. 🎉
Повысить уровень физической активности, получить заряд позитива, и не стать, в конечном итоге, заложником стола и дивана вам позволят:
Прогулки
🎄Можно придумать себе и своим детям какой-либо челлендж, например «посмотреть и сфотографироваться со всем новогодними елками города», либо прокатиться на всех «горках города».
Спорт
⛸🎿Неплохим решением будет прокатиться на лыжах, коньках или на тюбингах с горки в компании детей или знакомых, это поможет эмоционально сблизиться с вашими близкими.
Утренняя зарядка
🤸🏻‍♂️Прекрасная возможность начать новую активную жизнь. Короткая утренняя зарядка позволит быстрее проснуться и сохранять бодрость в течение дня. Главное не предъявлять к себе слишком строгих требований и осознавать, что большой путь начинается с маленьких шагов.
Отказ от лифтов
🚶🏻‍♂️Подъем по лестнице позволит потратить большое количество калорий, поддержать в тонусе мышцы ног.
✨Желаем всем прекрасной физической формы и здоровья в Новом году!✨
Подготовил:
Врач скорой медицинской помощи
Бацазов Руслан Таймуразович
#скораяпомощьСургут

BY Сургутская скорая помощь