TAMILA_CHANEL Telegram 23192
•••••••🍫
چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟

با غذای روح مناسب :

• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید

با پاکسازی به موقع :

• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق

با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه



tgoop.com/tamila_chanel/23192
Create:
Last Update:

•••••••🍫
چطوری از ذهنمون مراقبت کنیم؟

با غذای روح مناسب :

• کتاب خوب
• موزیک الهام بخش
• پادکست مفید

با پاکسازی به موقع :

• نوشتن افکار
• ورزش و فعالیت بدنی
• صحبت با دوست خوب
• تنفس عمیق

با تعلیم و تمرین درست :
• مدیتیشن
• ساخت عادات جدید
• تمرین نه گفتن
• ترک عادات بد
• کارهای خلاقانه

BY • 𝐓𝐀𝐌𝕚𝐋𝐀 •


Share with your friend now:
tgoop.com/tamila_chanel/23192

View MORE
Open in Telegram


Telegram News

Date: |

6How to manage your Telegram channel? Ng Man-ho, a 27-year-old computer technician, was convicted last month of seven counts of incitement charges after he made use of the 100,000-member Chinese-language channel that he runs and manages to post "seditious messages," which had been shut down since August 2020. Just as the Bitcoin turmoil continues, crypto traders have taken to Telegram to voice their feelings. Crypto investors can reduce their anxiety about losses by joining the “Bear Market Screaming Therapy Group” on Telegram. Find your optimal posting schedule and stick to it. The peak posting times include 8 am, 6 pm, and 8 pm on social media. Try to publish serious stuff in the morning and leave less demanding content later in the day. best-secure-messaging-apps-shutterstock-1892950018.jpg
from us


Telegram • 𝐓𝐀𝐌𝕚𝐋𝐀 •
FROM American