tgoop.com/tea_coffe_world/98
Last Update:
Кофе и его влияние на гидратацию организма: миф или реальность?
Многие считают, что кофе может обезвоживать организм, но исследования показывают, что это не так.
Хотя кофеин имеет мочегонный эффект, в умеренных количествах кофе не приводит к потере жидкости.
На самом деле кофе даже может быть источником жидкости, если вы не пьете его в огромных количествах.
Большинство исследований утверждают, что 3-4 чашки кофе в день не приведут к обезвоживанию, а наоборот — помогут поддержать водный баланс.
Конечно, если вы пьете кофе в огромных количествах, например, 10-15 чашек, то это может вызвать определенные проблемы с гидратацией, но для большинства людей 2-3 чашки кофе не приведут к отрицательным последствиям.
ЧАЙ ИЛИ КОФЕ? ☕️
BY ☕️ Чай или Кофе?! 🤔
Share with your friend now:
tgoop.com/tea_coffe_world/98