tgoop.com/techtalkswithmasha/363
Last Update:
Несколько постов выше я делилась полезными материалами, как спланировать свой будущий 2025 год. Забирайте себе
Но есть ещё кое-что, чем я сама пользуюсь и хотела бы вам рекомендовать, и это может в целом повлиять на ваше состояние и долгосрочное счастье.
Немного начну издалека. Я большой фанат письменных практик, особенно от руки. Это не только способ "выгрузить" мысли, но ещё возможность сконтейнировать свои эмоции (и это не только про "плохие").
Наверно, проще и быстрее выгружать всё, что думаешь и испытываешь, в людей, но, как сейчас принято говорить, это неэкологично. А если по-простому: ваши эмоции и переживания вторая сторона, может быть, просто не готова переваривать. А если глобально и по-честному: вы со своими проблемами никому нужны, кроме близких и родных, и вашего психотерапевта.
Остается несколько вариантов, и как мне кажется, один из самых дешёвых и действенных — это освоить письменные практики; и в горести, и в радости стараться помогать самому себе.
Много лет назад меня привело в сервис Письменных практик, где можно найти упражнения на любой вкус и цвет, как говорится. Там и про развитие, про здоровье, про отношения, про самоорганизацию.
Конечно, в моменте это прям топ-инструмент, но самое интересное потом начинается: это перечитывать спустя годы, что ты писал, какие периоды были и почему именно эти мысли выгружал. Что было важно, а что второстепенно. Кстати, интересная особенность: что было критично и важно, потом улетает на 10-20 приоритет и думаешь с высоты своего опыта: "как вообще можно было об этом думать".
Меня это, кстати, через какое-то время навеяло на отличную поддерживающую мысль для себя: "я знаю, что всё будет хорошо, я справлюсь". Спасало много-много раз.
В общем, в этот субботний холодный вечер делюсь классным сервисом. Забирайте, пробуйте и помогайте себе ❤️
