Тергар Россия | медитация

Мотивация и дисциплина — это то, что делает практику медитации и любую другую привычку регулярной. В поисках мотивации можно обратиться к источникам знаний: книгам великих учителей, лекциям, можно вспомнить любимую цитату. К общению с единомышленниками — то, когда мы делимся и слушаем других, рассуждаем или даже спорим. 

Менее приятные источники мотивации, но также действенные находят нас в трудных ситуациях и эмоциях. Когда происходят трудности, мы часто ощущаем себя уязвимыми и одинокими, а в попытке найти опору возникает особый интерес в практике. 

Замечать перемены в жизни — это также отлично вдохновляет садиться на подушку для медитации вновь и вновь. Сегодня вы не разозлились на соседа, а ещё 5 сессий медитации назад вы высказали ему своë недовольство, заметив это уже по факту. 

В любом случае стоит иметь свой список того, что мотивирует к практике именно вас, и периодически возвращаться к нему.

#вопросы_ответы

www.tgoop.com/tergarmoscow/2962

1.1K viewsJan 14 at 07:01

Мотивация и дисциплина — это то, что делает практику медитации и любую другую привычку регулярной. В поисках мотивации можно обратиться к источникам знаний: книгам великих учителей, лекциям, можно вспомнить любимую цитату. К общению с единомышленниками — то, когда мы делимся и слушаем других, рассуждаем или даже спорим. 

Менее приятные источники мотивации, но также действенные находят нас в трудных ситуациях и эмоциях. Когда происходят трудности, мы часто ощущаем себя уязвимыми и одинокими, а в попытке найти опору возникает особый интерес в практике. 

Замечать перемены в жизни — это также отлично вдохновляет садиться на подушку для медитации вновь и вновь. Сегодня вы не разозлились на соседа, а ещё 5 сессий медитации назад вы высказали ему своë недовольство, заметив это уже по факту. 

В любом случае стоит иметь свой список того, что мотивирует к практике именно вас, и периодически возвращаться к нему.

#вопросы_ответы

BY Тергар Россия | медитация