На праздниках посмотрела три части «Матрицы». Смотрела фильм от начала и до конца впервые и была впечатлена тем, как точно Вачовски 30 лет назад описали реальность, к которой мы приближаемся сегодня.
Я верю, что настоящее определяет результат прошлых выборов, а будущее — выбор, который мы делаем сегодня. И если я хочу жить в мире, где реально проявлять свою волю — я начинаю проявлять ее прямо сейчас, в том как я взаимодействую с цифровой реальностью. Легко отдать ответственность за свой выбор, то есть будущее, машинам или любой другой системе. Взять ее на себя обратно гораздо сложнее.
5 ритуалов взаимодействия с цифровой реальностью, которым я следую:
1. Оставлять телефон за пределами спальни. Это возможно, когда с телефона снимается функция будильника. Ее легко передать обычным часам, умной колонке или своему фитнес-девайсу.
2. Первые два часа после пробуждения и последний час перед отходом ко сну проводить без телефона. В идеале вообще не использовать его, даже для чтения книг или изучения языка, но главное — ограничить контакт с внешним миром. Открывать мессенджеры, почту, социальные сети и новости после того, как уделила внимание своему внутреннему пространству, мягко переходя к состоянию бодрствования из сна.
3. Выключить уведомления во всех мессенджерах. Я это сделала лет 7 назад, еще до перехода рабочих процессов в онлайн. Это обернулось привычкой самой часто заходить и проверять новые сообщения, сейчас учусь делать это в определенное время, либо когда мне нужно отправить что-то.
4. Раз в неделю, как правило по субботам, оставлять телефон выключенным и проживать жизнь только в реальном времени и пространстве. Можно вообще оставлять дома, если идешь на прогулку.
5. Удалять приложение запрещенограма с телефона. В начале января я решила уйти из Instagram — без определенного срока, но минимум на время праздников. На календаре 19 января, возвращаться в сеть пока желания и потребности нет. По работе достаточно веб версии. Планирую сделать это регулярной практикой: раз в год уходить на месяц, и раз в сезон — на 7-10 дней.
С вас 💚, если вы как и Нео выбираете жизнь в реальном мире со всеми его недостатками и чудесами!
Я верю, что настоящее определяет результат прошлых выборов, а будущее — выбор, который мы делаем сегодня. И если я хочу жить в мире, где реально проявлять свою волю — я начинаю проявлять ее прямо сейчас, в том как я взаимодействую с цифровой реальностью. Легко отдать ответственность за свой выбор, то есть будущее, машинам или любой другой системе. Взять ее на себя обратно гораздо сложнее.
5 ритуалов взаимодействия с цифровой реальностью, которым я следую:
1. Оставлять телефон за пределами спальни. Это возможно, когда с телефона снимается функция будильника. Ее легко передать обычным часам, умной колонке или своему фитнес-девайсу.
2. Первые два часа после пробуждения и последний час перед отходом ко сну проводить без телефона. В идеале вообще не использовать его, даже для чтения книг или изучения языка, но главное — ограничить контакт с внешним миром. Открывать мессенджеры, почту, социальные сети и новости после того, как уделила внимание своему внутреннему пространству, мягко переходя к состоянию бодрствования из сна.
3. Выключить уведомления во всех мессенджерах. Я это сделала лет 7 назад, еще до перехода рабочих процессов в онлайн. Это обернулось привычкой самой часто заходить и проверять новые сообщения, сейчас учусь делать это в определенное время, либо когда мне нужно отправить что-то.
4. Раз в неделю, как правило по субботам, оставлять телефон выключенным и проживать жизнь только в реальном времени и пространстве. Можно вообще оставлять дома, если идешь на прогулку.
5. Удалять приложение запрещенограма с телефона. В начале января я решила уйти из Instagram — без определенного срока, но минимум на время праздников. На календаре 19 января, возвращаться в сеть пока желания и потребности нет. По работе достаточно веб версии. Планирую сделать это регулярной практикой: раз в год уходить на месяц, и раз в сезон — на 7-10 дней.
С вас 💚, если вы как и Нео выбираете жизнь в реальном мире со всеми его недостатками и чудесами!
tgoop.com/the_institytka/2146
Create:
Last Update:
Last Update:
На праздниках посмотрела три части «Матрицы». Смотрела фильм от начала и до конца впервые и была впечатлена тем, как точно Вачовски 30 лет назад описали реальность, к которой мы приближаемся сегодня.
Я верю, что настоящее определяет результат прошлых выборов, а будущее — выбор, который мы делаем сегодня. И если я хочу жить в мире, где реально проявлять свою волю — я начинаю проявлять ее прямо сейчас, в том как я взаимодействую с цифровой реальностью. Легко отдать ответственность за свой выбор, то есть будущее, машинам или любой другой системе. Взять ее на себя обратно гораздо сложнее.
5 ритуалов взаимодействия с цифровой реальностью, которым я следую:
1. Оставлять телефон за пределами спальни. Это возможно, когда с телефона снимается функция будильника. Ее легко передать обычным часам, умной колонке или своему фитнес-девайсу.
2. Первые два часа после пробуждения и последний час перед отходом ко сну проводить без телефона. В идеале вообще не использовать его, даже для чтения книг или изучения языка, но главное — ограничить контакт с внешним миром. Открывать мессенджеры, почту, социальные сети и новости после того, как уделила внимание своему внутреннему пространству, мягко переходя к состоянию бодрствования из сна.
3. Выключить уведомления во всех мессенджерах. Я это сделала лет 7 назад, еще до перехода рабочих процессов в онлайн. Это обернулось привычкой самой часто заходить и проверять новые сообщения, сейчас учусь делать это в определенное время, либо когда мне нужно отправить что-то.
4. Раз в неделю, как правило по субботам, оставлять телефон выключенным и проживать жизнь только в реальном времени и пространстве. Можно вообще оставлять дома, если идешь на прогулку.
5. Удалять приложение запрещенограма с телефона. В начале января я решила уйти из Instagram — без определенного срока, но минимум на время праздников. На календаре 19 января, возвращаться в сеть пока желания и потребности нет. По работе достаточно веб версии. Планирую сделать это регулярной практикой: раз в год уходить на месяц, и раз в сезон — на 7-10 дней.
С вас 💚, если вы как и Нео выбираете жизнь в реальном мире со всеми его недостатками и чудесами!
Я верю, что настоящее определяет результат прошлых выборов, а будущее — выбор, который мы делаем сегодня. И если я хочу жить в мире, где реально проявлять свою волю — я начинаю проявлять ее прямо сейчас, в том как я взаимодействую с цифровой реальностью. Легко отдать ответственность за свой выбор, то есть будущее, машинам или любой другой системе. Взять ее на себя обратно гораздо сложнее.
5 ритуалов взаимодействия с цифровой реальностью, которым я следую:
1. Оставлять телефон за пределами спальни. Это возможно, когда с телефона снимается функция будильника. Ее легко передать обычным часам, умной колонке или своему фитнес-девайсу.
2. Первые два часа после пробуждения и последний час перед отходом ко сну проводить без телефона. В идеале вообще не использовать его, даже для чтения книг или изучения языка, но главное — ограничить контакт с внешним миром. Открывать мессенджеры, почту, социальные сети и новости после того, как уделила внимание своему внутреннему пространству, мягко переходя к состоянию бодрствования из сна.
3. Выключить уведомления во всех мессенджерах. Я это сделала лет 7 назад, еще до перехода рабочих процессов в онлайн. Это обернулось привычкой самой часто заходить и проверять новые сообщения, сейчас учусь делать это в определенное время, либо когда мне нужно отправить что-то.
4. Раз в неделю, как правило по субботам, оставлять телефон выключенным и проживать жизнь только в реальном времени и пространстве. Можно вообще оставлять дома, если идешь на прогулку.
5. Удалять приложение запрещенограма с телефона. В начале января я решила уйти из Instagram — без определенного срока, но минимум на время праздников. На календаре 19 января, возвращаться в сеть пока желания и потребности нет. По работе достаточно веб версии. Планирую сделать это регулярной практикой: раз в год уходить на месяц, и раз в сезон — на 7-10 дней.
С вас 💚, если вы как и Нео выбираете жизнь в реальном мире со всеми его недостатками и чудесами!
BY институтка
Share with your friend now:
tgoop.com/the_institytka/2146