tgoop.com/timebiohack/4230
Last Update:
Дорогие мои, сегодня продолжаем разбирать тему с продуктивностью
Воспринимай внутренний протест как знак
В моменты, когда понимаешь, что внутри зреет протест, а ты ищешь оправдание вредным привычкам, воспринимай это как знак, что пора действовать.
Перед тобой выбор: оставить как есть и терпеть последствия или меняться в лучшую сторону.
Избавляйся от шума, но слушай сигналы
Что это значит?
Например, если в порыве сбросить вес ты начинаешь искать в интернете «идеальные для бега» кроссовки, ты ведёшься на шум.
А если добавляешь в свой график физические упражнения и отказываешься от вредной пиши – это уже сигналы.
Видишь разницу?
Если хочешь достичь результата, выполняй простые, но важные действия. Осталось научиться отделять шум от сигналов. В этом тебе поможет интуиция.
Если Вам интересна тема - как отказаться от сигарет и алкоголя, то могу об этом рассказать из личного опыта и опыта своих знакомых
