Практика «Снаружи-внутри» - из ряда разминок, для начинающих практиков.
Сама практика занимает примерно 7,5 минут. Перед началом уединитесь, займите удобное положение (сидя или лежа), выключите телефон на это время и сделайте небольшую громкость.
Можно делать в любом состоянии. Как всегда - фиксируйте свои ощущения до и после, чтобы понять, какая практика подходит.
Практика «Снаружи-внутри» - из ряда разминок, для начинающих практиков.
Сама практика занимает примерно 7,5 минут. Перед началом уединитесь, займите удобное положение (сидя или лежа), выключите телефон на это время и сделайте небольшую громкость.
Можно делать в любом состоянии. Как всегда - фиксируйте свои ощущения до и после, чтобы понять, какая практика подходит.
Those being doxxed include outgoing Chief Executive Carrie Lam Cheng Yuet-ngor, Chung and police assistant commissioner Joe Chan Tung, who heads police's cyber security and technology crime bureau. Telegram iOS app: In the “Chats” tab, click the new message icon in the right upper corner. Select “New Channel.” But a Telegram statement also said: "Any requests related to political censorship or limiting human rights such as the rights to free speech or assembly are not and will not be considered." Add up to 50 administrators
from us
