"Я больше!" - заметки психолога

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

☕️Жизнь без тревоги: это возможно?

📎Слушать📎

В этом эпизоде мы разобрали сложный и повсеместный феномен тревоги.

Вместе с нашим гостем- Барышевым Артемом врачом-психиатром, психотерапевтом мы погрузились в мир тревожных мыслей и чувств, рассмотрели разные ее проявления и узнали, как с ней справляться.

Из выпуска вы узнаете:

🟠Что такое тревога и почему она возникает?
🟠Как распознать тревогу у себя и у других.
🟠Что можно сделать, чтобы справиться с тревогой самостоятельно
🟠Как тревога проявляется в жизни человека?
🟠Какие стратегии совладания с тревогой работают, а какие нет?
🟠 Когда необходимо обратиться к специалисту.
🟠Как изменится ваша жизнь, когда вы освободитесь от тревоги.

Выпуск получился очень интересный и познавательный!
Есть ли жизнь в постоянной тревоги -это про вас, то слушать крайне рекомендую!

Слушать другие выпуски с экспертами о ментальном здоровье ( ох, чего уже только не было😅)
Mave
Яндекс

Подписаться на канал

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.tgoop.com/to_grow_up/1268

6.9K viewsedited  Dec 18, 2024 at 08:25

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

☕️Жизнь без тревоги: это возможно?

📎Слушать📎

В этом эпизоде мы разобрали сложный и повсеместный феномен тревоги.

Вместе с нашим гостем- Барышевым Артемом врачом-психиатром, психотерапевтом мы погрузились в мир тревожных мыслей и чувств, рассмотрели разные ее проявления и узнали, как с ней справляться.

Из выпуска вы узнаете:

🟠Что такое тревога и почему она возникает?
🟠Как распознать тревогу у себя и у других.
🟠Что можно сделать, чтобы справиться с тревогой самостоятельно
🟠Как тревога проявляется в жизни человека?
🟠Какие стратегии совладания с тревогой работают, а какие нет?
🟠 Когда необходимо обратиться к специалисту.
🟠Как изменится ваша жизнь, когда вы освободитесь от тревоги.

Выпуск получился очень интересный и познавательный!
Есть ли жизнь в постоянной тревоги -это про вас, то слушать крайне рекомендую!

Слушать другие выпуски с экспертами о ментальном здоровье ( ох, чего уже только не было😅)
Mave
Яндекс

Подписаться на канал