🔠🔠🔠🔸 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔥Начинаем новую горящую тему за которую было много голосов в блоге!
📍Дочитайте до конца, ведь там долгожданный
подкаст на тему РПП!
💡Начнем с ликбеза по теме:
🙁Расстройства пищевого поведения (РПП) – это серьезные нарушения, связанные с едой и образом тела. Давайте разберемся в основных видах РПП, их признаках, причинах и способах борьбы с ними.
⬇️⬇️📘Виды Расстройств Пищевого Поведения
🤨 Нервная анорексия
🥗 🔸Признаки: значительная потеря веса, страх набрать вес, искаженное восприятие тела.
🤨Нервная Булимия
🍰 🔸 Признаки: эпизоды переедания, за которыми следуют очищающие действия (рвота, злоупотребление слабительными).
🤨Компульсивное Переедание
🔸Признаки: регулярное переедание без последующих очищающих действий, чувство вины после еды.
🤨 Орторексия
🥦🔸 Признаки: навязчивая идея здорового питания, исключение "неполезных" продуктов.
⬇️⬇️✔️ Общие черты всех видов РПП: низкая самооценка, искаженное восприятие тела и себя, навязчивый контроль питания, страх потери контроля, сверхзначимость внешнего вида, стыд и секретность, изоляция, фокусировка мышления вокруг этой темы, различные эмоциональные трудности, ограничительное поведение, другие сопутствующие психологические проблемы, которые и являются основной причиной возникновения РПП.
⬇️⬇️🎙Ну и чтобы ознакомиться с этой темой более подробно, послушайте наш
подкаст с
Мартой Михайловой, психологом, специалистом в области расстройств пищевого поведения (РПП).
Марта делится своим опытом и рассказывает о том, как формируется РПП, как окружение и социум способствуют его развитию, почему диеты не решают проблему, а только усугубляют ее. Из подкаста мы узнаем о том как заподозрить у себя РПП и какие можно сделать шаги в сторону выздоравления.
💡💡📖Полезная литература, которую мы упомянули в подкасте
▪️Кристи Харрисон: Да! Еда! Верните время, деньги, счастье и здоровье с помощью интуитивного питания
▪️Лекси Кайт, Линдси Кайт Больше чем тело Принять и полюбить
▪️Юлия Лапина Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину
➖📌➖📌➖📌➖Подписывайтесь на канал
Я БОЛЬШЕ, чтобы не пропустить новые подкасты с гостями, которые поделятся своим опытом жизни с РПП!
Прошлые темы :
https://www.tgoop.com/to_grow_up/939#рпп
