Привет, это Валерия!
Расскажите, вы выгораете на работе? А в какой сфере вы работаете и как понимаете, что выгорели? Может, вы просто сильно устали?
Часто люди принимают за эмоциональное выгорание сильный стресс или усталость из-за работы, но это не одно и то же. Со стрессом можно справиться за пару недель: выходите из рабочих чатов, улетаете в глушь — и всё.
А вот синдром эмоционального выгорания — это истощение, которое возникает, когда игнорируешь этот хронический стресс. Выгорание наступает не сразу, можно пропустить этот момент. Отдых в несколько недель и даже 2–3 месяца ничего не меняет.
По моему опыту, чаще всего выгорают консультанты, фрилансеры, сотрудники агентств и студий — все, кто работает проектно. У них нет возможности проникнуться продуктом и чувствовать свою принадлежность к его судьбе. Помимо этого, люди в студиях и фрилансеры нередко делают несколько проектов одновременно, закапываются в задачах, а потом находят себя в истощении.
Чтобы уберечь себя и команду от синдрома эмоционального выгорания, действуйте наперёд. В карточках перечисляю несколько таких профилактических приёмов →
#личноеписьмо
Расскажите, вы выгораете на работе? А в какой сфере вы работаете и как понимаете, что выгорели? Может, вы просто сильно устали?
Часто люди принимают за эмоциональное выгорание сильный стресс или усталость из-за работы, но это не одно и то же. Со стрессом можно справиться за пару недель: выходите из рабочих чатов, улетаете в глушь — и всё.
А вот синдром эмоционального выгорания — это истощение, которое возникает, когда игнорируешь этот хронический стресс. Выгорание наступает не сразу, можно пропустить этот момент. Отдых в несколько недель и даже 2–3 месяца ничего не меняет.
По моему опыту, чаще всего выгорают консультанты, фрилансеры, сотрудники агентств и студий — все, кто работает проектно. У них нет возможности проникнуться продуктом и чувствовать свою принадлежность к его судьбе. Помимо этого, люди в студиях и фрилансеры нередко делают несколько проектов одновременно, закапываются в задачах, а потом находят себя в истощении.
Чтобы уберечь себя и команду от синдрома эмоционального выгорания, действуйте наперёд. В карточках перечисляю несколько таких профилактических приёмов →
#личноеписьмо
tgoop.com/typicalcompany/1054
Create:
Last Update:
Last Update:
Привет, это Валерия!
Расскажите, вы выгораете на работе? А в какой сфере вы работаете и как понимаете, что выгорели? Может, вы просто сильно устали?
Часто люди принимают за эмоциональное выгорание сильный стресс или усталость из-за работы, но это не одно и то же. Со стрессом можно справиться за пару недель: выходите из рабочих чатов, улетаете в глушь — и всё.
А вот синдром эмоционального выгорания — это истощение, которое возникает, когда игнорируешь этот хронический стресс. Выгорание наступает не сразу, можно пропустить этот момент. Отдых в несколько недель и даже 2–3 месяца ничего не меняет.
По моему опыту, чаще всего выгорают консультанты, фрилансеры, сотрудники агентств и студий — все, кто работает проектно. У них нет возможности проникнуться продуктом и чувствовать свою принадлежность к его судьбе. Помимо этого, люди в студиях и фрилансеры нередко делают несколько проектов одновременно, закапываются в задачах, а потом находят себя в истощении.
Чтобы уберечь себя и команду от синдрома эмоционального выгорания, действуйте наперёд. В карточках перечисляю несколько таких профилактических приёмов →
#личноеписьмо
Расскажите, вы выгораете на работе? А в какой сфере вы работаете и как понимаете, что выгорели? Может, вы просто сильно устали?
Часто люди принимают за эмоциональное выгорание сильный стресс или усталость из-за работы, но это не одно и то же. Со стрессом можно справиться за пару недель: выходите из рабочих чатов, улетаете в глушь — и всё.
А вот синдром эмоционального выгорания — это истощение, которое возникает, когда игнорируешь этот хронический стресс. Выгорание наступает не сразу, можно пропустить этот момент. Отдых в несколько недель и даже 2–3 месяца ничего не меняет.
По моему опыту, чаще всего выгорают консультанты, фрилансеры, сотрудники агентств и студий — все, кто работает проектно. У них нет возможности проникнуться продуктом и чувствовать свою принадлежность к его судьбе. Помимо этого, люди в студиях и фрилансеры нередко делают несколько проектов одновременно, закапываются в задачах, а потом находят себя в истощении.
Чтобы уберечь себя и команду от синдрома эмоционального выгорания, действуйте наперёд. В карточках перечисляю несколько таких профилактических приёмов →
#личноеписьмо
BY TYPICAL
Share with your friend now:
tgoop.com/typicalcompany/1054