tgoop.com/u_mummy/248
Last Update:
Новогодний стол кормящей мамы
Два полярных мнения на счёт того, чем должна питаться мама на грудном вскармливании:
Истина, как всегда, где-то посередине. И возраст малыша тоже стоит принять во внимание.
Как бы не звучало банально, многое будет зависеть от индивидуальных особенностей ребёнка: кому-то действительно будет можно все, а у других так не получится. Особенно осторожными нужно быть в семьях, где у мамы или папы уже имеются аллергические реакции или пищевые непереносимости. Так, если мама точно знает по себе, что после капусты или молочки у неё начинается вздутие живота, а переев сладостей или апельсинов, могут появиться высыпания - лучше на первое время отказаться от этих продуктов. Если ничего такого не наблюдается - пробуем все, но с осторожностью (не переедая каким-то одним продуктом, дозированно, отслеживая реакцию ребёнка).
Первые полтора-два месяца - возраст “повышенного внимания” к рациону и наблюдения за ребёнком, далее, если все в порядке, можно быть более спокойной и питаться как обычно.
Базовый состав молока поменять собственными усилиями нельзя, следовательно, “улучшить”, ужирнить тоже не получится.
Пища, которую ест мама, расщепляются в желудочно-кишечном тракте, а затем молекулы этих веществ всасываются в кровь. Вместе с кровью молекулы попадают в капилляры молочной железы, где посредством диффузии проникают в молоко через клетки, выстилающие альвеолы. Так, разные компоненты крови, а также лекарства и другие вещества, попадают в молоко.
Даже потенциально нежелательные продукты проникают в молоко в микроскопических количествах, которые позволят малышу «познакомиться» и в будущем уменьшить вероятность и силу аллергических реакций на эти компоненты, даже при имеющейся предрасположенности.
Поэтому если реакция возникла - временно убираем этот продукт из своего рациона, а спустя какое-то время пробуем снова с небольших порций, постепенно увеличивая и наблюдая за реакцией.
Есть ли среди нас недавно родившие? Поделитесь, что у вас сегодня на новогоднем столе? 🤤
